一水玄瑜伽馆总培训师陈曙星老师

作客浙江教育科技频道《生活123》栏目，

教授大家一套简单、实用的瑜伽疏通经络的方法，

传播瑜伽文化，让更多的老百姓从瑜伽练习中受益。

节目播出时间：2012.5.3,  5.10,   5.17 （每周四）下午17:40 《疏通经络》

2012.5.24（周四）下午17:40 《保养脊柱》

敬请关注！！

陈曙星老师的现场教授

主持人介绍陈曙星老师的一水玄独家瑜伽教材《流动的生命》

让我们都生活地更加健康、更加快乐！

陈曙星：坚持做专业瑜伽馆的先行者

本报讯（记者殳慧平）酷暑挡不住热爱运动的人，夏天选择什么运动最合适？很多人在夏初悄悄练起了瑜伽，记者在一水玄瑜伽馆遇到了一群瑜伽爱好者和杭州瑜伽的先行者陈曙星老师，“我一直认为瑜伽不纯粹是一种运动，而是一门外在和内在相统一的科学实践，它是有内容的，不能光停留在外在的形式上，瑜伽可以让生命如流水般流转，如流水般平和、从容、优雅。”

搜索“陈曙星”，“杭州市瑜伽健身协会技术顾问”、“星空瑜伽副总经理”、《流动的生命瑜伽》作者等数十页陈曙星与瑜伽的故事。作为一位研习瑜伽20余年的专业人士，陈曙星从研习者到教练，从为别人打工到要开自己理想中的专业瑜伽馆，这一路充满艰辛，体会颇深。

问：你理解中的瑜伽是怎么样的？
答：不同的瑜伽练习者体会是不一样的。瑜伽通俗说，就是一种能让身体、心灵达到平衡和谐的方法和途径。可以说，它是净化身心、了解本性的一条途径。这种实践活动，让自己开启一段由外向内的探索旅程。渐渐体会：身体是外在的心灵，心灵是内在的身体。我建议一些需要静下心来的朋友可以来尝试，它肯定会让你有意想不到的收获。

问：杭州之前有很多瑜伽馆倒闭了，你怎么看？
答：做瑜伽，不能走马观花，这话适用瑜伽馆经营者和练习者。之前，我很长时间在很多瑜伽馆做教练甚至参与部分经营，但是我觉得还是不能做好我理想中的专业馆。原因有两个，一是开馆的初衷过于商业化，二是专业化程度不够高。前几年，瑜伽就很热了，瑜伽馆从健身房中脱离出来，但是很多经过半年一年就倒闭了，很多是为了办卡赚钱，而自身设施、教练等根本就跟不上；八十年代末，我就开始练习瑜伽，20余年的练习让我与瑜伽不可分割，也让我认识到瑜伽练习，是一个系统的练习。随着练习者的层次提高，对教练的要求也越来越高，如果教练不够专业，就影响到了练习者，所以教练整体水平的不断提高很重要。

问：你理想中的专业瑜伽馆是什么状态？
答：一水玄。一水玄，是我按照自己对瑜伽的认识来开设的，我希望它是瑜伽爱好者的聚集地，是高品质的专业瑜伽馆，是持续可以给大家带来轻松和快乐的地方。我并不主张新的练习者一来就办年卡，先从体验一个月开始，体验瑜伽的不同课程，体会身体和心灵的不断变化。我们坚持做专业瑜伽馆的先行者。

问：夏天到了，有没有好的体验课程给大家？
答：夏天我还是建议做一下洁肠术，清理排毒很重要。瑜伽练习中，有瑜伽清洁术的内容，其中洁肠术就是其中一种。夏天是人体调理平衡的重要时期，人体的肠道弯弯曲曲，很多脏东西在肠道里隐藏着，严重的出现便秘，痤疮。在会员日中，我和大家分享了洁肠术，很多人都排出了黑色的肠毒。

陈曙星老师钱江晚报采访记录：瑜伽该走向何方？
从一水玄看瑜伽行业在杭城的起起落落

采访对象：陈曙星
采访地点：杭州一水玄瑜伽馆
采访内容：瑜伽行业在杭州的发展方向

前言 陈曙星杭州师范大学专业瑜伽老师，杭州一水玄瑜伽总培训师。1992年首次把瑜伽引入健身行业，历经20年，瑜伽从健身的一个项目到如今的专业瑜伽馆。陈曙星鉴证了健身和瑜伽行业在杭州的成长发展，与健身和瑜伽行业一起经历了风风雨雨。陈曙星对瑜伽的行业发展有着自己的看法。

问：陈老师，近几年瑜伽作为一个新兴的行业发展迅速，一方面，瑜伽的需求量不断增加，但专业瑜伽馆的经营状况并不理想，许多专业馆纷纷倒闭或转让。您作为这个行业的元老，您是怎么看瑜伽行业经营困难的问题？
答：请不要称我元老，这样会把我叫老的。这个问题我一直也在反思，我是这样看的：瑜伽是个外来品，落户中国后出现了“水土不服”。

问：能说得具体点吗？
答：瑜伽源于印度，现代的经营模式又来自西方。一盘印度咖喱和一盘美国牛排，放在中国老百姓的餐桌上，这就是问题。

问：不好意思，我还是不太明白。
答：瑜伽的好处大家都已经知道，至少大部分中国人都已经知道，但并没有真正了解瑜伽，这不怪大众。根源在教练，近些年培训泛滥，一些瑜伽教练并没有吃透瑜伽，就开始广泛传播瑜伽，造成了一些疑惑。一些瑜伽馆不惜重金请来外教，把希望寄托在他们身上，结果令人失望。无论是印度的还是西方的教练，不但没有把瑜伽说明白，反而把大家搞糊涂了。瑜伽馆的成本提高了，收入却没增加。
古老的瑜伽术，并没有带着商业气息。现如今把它包装成了商品，我想它一定很不舒服，而且从印度跑到西方包装，在中国的市场出售。即麻烦又成本高，还不实用。

问：您是说瑜伽不适合中国吗？
答：不。恰恰相反。如果你了解瑜伽，你会发现，瑜伽跟中国太贴切不过了。可以说中国的传统文化里处处都流露出了瑜伽的气息，如果我们对中国文化稍加留意，随处都能看到瑜伽，瑜伽一直都沉浸在中国文化的土壤里。只是印度人叫它瑜伽，我们被这个外来词搞懵了，当你接近它看清楚后，你就恍然大悟，原来瑜伽我们是那么熟悉。

问：能解释一下吗？
答：中国文字是很有意思的，比如说“中”是什么意思？是中间、是平衡、是和协、是统一....。平衡不就是瑜伽的核心方法和意思吗！瑜伽说要身心结合、身心统一。就是在说“中”字。就拿一水玄瑜伽馆来说，我给它起了一个中国名字“一”代表统一、和谐，水代表生命，“玄”代表奥妙所在。“使生命和谐的方法”，就是一水玄的意思。当然光起一个中国名字是不够的。还要用中国文化的营养来培育瑜伽，使瑜伽在中国真正生根发芽。

问：刚才您说瑜伽不是商品，是不是说瑜伽不能以商业模式来发展呢？
答：现在是商业社会，几乎所有的东西都被包装成了商品，就连土地、婚姻和人都被包装成了商品，就差阳光和空气也拿来打包卖给大家了。瑜伽当然也逃避不了，商业的好处就是推广和传播快，瑜伽在中国发展的那么快，这要归功于商业。但是商业的另一个问题就是，如果不能赚钱，老板就会跑路，这就是近几年许多瑜伽馆纷纷倒闭的原因。

问：您认为瑜伽这个行业的前景如何？
答：一个字“好”，两个字“很好”，三个字“非常好”。有那么多人喜欢瑜伽，怎么会不好呢？关键是找到瑜伽在中国的定位，一水玄就是一个很好的定位，我很有信心，我不是说只是对一水玄有信心，我是对瑜伽行业有信心，经过这些年的教训与总结，瑜伽会在中国安顿下来，并茁壮成长的。

问：能具体说说瑜伽行业在中国如何定位吗？我想很多瑜伽的业内人士一定也很想知道。
答：用瑜伽的方式来做瑜伽经营，在专业和商业之间找到平衡。这里有很多具体操作方法，当然等一水玄开始稳定的盈利后，我再把这些成熟的模式拿出来跟大家分享。否则牛就吹大了。

问：您还要留一手啊！？
答：那倒不是，我其实很愿意跟业内人士分享我的经验，只是这个话题太大了，可能要写一本书才能说明白。再说，也只是我个人的经验和看法，不一定是对的。今年希望一水玄赚钱，这是最好的验证。

陈曙星老师还跟笔者聊了很多关于瑜伽行业的前景，从人们的需求、谈到社会的需求，从国内的行业发展谈到国外的发展，从瑜伽的专业知识、谈到中国传统文化，从科学谈到哲学，从健康谈到生活，从减肥谈到人生....。陈老师都有很深的洞悉，笔者感受到从他身上散发出来的智慧之光。

陈曙星谈瑜伽教练培训--《钱江晚报》采访2012.6.15

       不久前记者看到一些关于瑜伽培训的报道,笔者从中了解到这背后还有众所不知乱象：教练指导不当学员受伤；只经过短短十几天培训立马就能拿到了教练证；从业门槛低从业人员良莠不齐等等。带着诸多的问题，笔者来到杭州一水玄瑜伽馆，请教了从事瑜伽师资培训多年的瑜伽老师——陈曙星。

陈曙星老师省台教授如何用瑜伽保持健康

发布日期：2012-10-24

秋意阵阵，
又是高血压、高血脂、高血糖
“三高人群”需要注意身体的季节了。
杭州一水玄瑜伽馆陈曙星老师
再次受邀浙江省教育科技频道，
教授大家简单实用的方法，
有效针对“三高”问题提出解决方案。

同时针对骨刺，
从正确的站姿、走姿开始，
到疼痛时的缓解
及加强日常肌肉力量
都是简单、轻松、有效的练习。

请关注每周四下午浙江省教育科技频道
《生活123》栏目。