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瑜伽传承人:第28期瑜伽师系统学习密集课程将于7.10开课

关键词:我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!

发布日期:2020-10-30

我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!

《止于起点》瑜伽系统培训,根植于瑜伽“起点”,将瑜伽众多流派完整清晰地呈现出来,以学院风的科学态度,遨游于“瑜伽之海”而不偏离。在这里没有遗漏的角落,不用再为学习什么流派而烦恼,在这里我们把“身、心、灵”所有的层面一一展示,只要你愿意就能达到任何你想要的层面。




对于想要成为瑜伽老师的学习者,在系统学习提高课程的基础上掌握瑜伽教学法,课程修完之后经考核通过可获得《高级瑜伽教练》证书;

对于已经成为瑜伽老师的学习者,可以作为一个精进提升,让你有更深更广的知识储备,成为更有核心竞争力的《高级瑜伽导师
对于资深的瑜伽爱好者和练习者,可以系统全面地深入了解瑜伽全貌,课程修完之后经考核通过可获得《瑜伽行者》证书;




陈曙星导师

现任杭州师范大学钱江学院体育与健康管理分院社会体育瑜伽专业教师;杭州一水玄瑜伽馆总培训师,兼任杭州市瑜伽健身协会技术顾问;获得印度Parmarth Niketan瑜伽学院传统瑜伽国际教练证书;印度Jairam 瑜伽学院专业瑜伽理疗师证书;国家健身指导员证书;亚洲专业体适能高级私人教练证书。
1987年从事学校体育教学工作至今,1992年首次把瑜伽课程引进杭州大众健身行业;著有《流动的生命??瑜伽》一书;先后在《北京体育学院学报》、《体育美学》、《体育史论》、《上海体育学院学报》、《教育与职业》等国家一二级专业刊物上发表文章;多次在省、市电视台、电台及各种报刊媒体传播健康理念,获得良好的社会反响。




 培训针对人群:


1.瑜伽爱好者
2.期望成为瑜伽老师的学员
3.希望完善瑜伽教学知识体系的瑜伽老师


课程分三个模块:密集培训班2021年7月10日开课,7月29日结束。

1、瑜伽教练:第一模块(寻根溯源)+第二模块(研习亲证)

2、瑜伽行者:第一模块(寻根溯源)+第三模块(明心见性)

3、瑜伽导师:第一模块(寻根溯源)+第二模块(研习亲证)+第三模块(明心见性)





 I 寻根溯源

这是瑜伽学习的基石,通过瑜伽的真相、瑜伽主要人物与流派、瑜伽练习的起点与原则、瑜伽呼吸法、生理学与解剖学基础等方面来了解瑜伽的来龙去脉,充分理解瑜伽;


II 研习亲证

这是成为瑜伽教练必需的知识储备,通过对常用瑜伽体式的名称、过程、要点、功效等教学技巧的掌握,不断模拟与实践教学,编写教案,学会辅助与体式纠正,掌握哈达瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽、阿斯汤加、纤体瑜伽、阴瑜伽等课程;


III 明心见性

这是瑜伽学习更深入的探究,也是关于生命的叩问,生活中瑜伽,瑜伽中生活。课程涵盖收束法、清洁法、冥想等瑜伽古法,瑜伽生理学、心理学以及中国经典解读,是东方文化智慧的闪现。




课程介绍:


* 瑜伽基础:



以《瑜伽经》所述的

八支分法”为线索,系统教授

瑜伽体位法、清洁法、呼吸控制法、瑜伽休息术、冥想等,通过科学、规律的练习方式形成自律的品质,达到专注的目的。


1、如何正确安全地练习瑜伽体式及变体。

2、了解瑜伽练习中“顺位”的概念,并将其运用到所有的体式练习中。
3、学习辅助手法和灵活运用辅具,帮助不同身体条件的学员完成体式练习。
4、学习呼吸在体式练习、日常生活中的运用。
5、掌握放松的艺术,帮助恢复和整合身心能量。

* 瑜伽解剖学:
学习解剖学知识,能更好地了解身体、培养对身体的觉知,又能使练习更有针对性和目的性,确保瑜伽体式练习的科学和安全。

1、了解人体基本结构,认识基本的骨骼、关节和肌肉。

2、了解主要腺体和整个内分泌系统。
3、从解剖学和运动生理学角度理解瑜伽练习的科学性与体式练习原则。
4、了解一些慢性疾病形成的原因及针对性练习。

* 瑜伽哲学:
瑜伽在印度属于哲学的范畴,可以说整个瑜伽体系就是一部哲学,和中国同属于东方文化的印度瑜伽哲学博大精深。只有真正领悟瑜伽哲学,才能在身心修习的道路上有所突破。
1、以瑜伽经》、《黄帝内经》为代表探讨瑜伽的含义。

2、了解瑜伽哲学对人体的认知,瑜伽派别。

3、瑜伽生理学之人体的三脉七轮。

4、瑜伽心理学解析。


* 瑜伽教学法:
课程的体式编排序列,着重关注练习者的安全性和科学性,让课程在原有基础上序列清晰,课程内容安排主次分明,让练习变得有目的、更有节奏感。
1、瑜伽教学的基本原则。
2、瑜伽老师的基本素养。
3、如何编写教案。
4、如何合理编排一节瑜伽课。
5、教学实践:哈达瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加等




这个夏日,我们还为大家准备了私教提升课程,一起来加入我们的学习吧~

课程时间安排如下:
6.19-6.20  肩颈工作坊
6.26-6.27  腰髋工作坊
7.3-7.4    孕产工作坊
课程内容详情请与招生老师联系
以上感谢阅读!




一水玄瑜伽是东方智慧的结晶:

“一”代表瑜伽,意为统一、结合;

“水”代表生命;

“玄”是玄机与奥秘;

“一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。

因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。
我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!


 

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