心得分享| “我有了当瑜伽教练的想法，因为我想成为瑜伽文化的传播者”

关键词：瑜伽教练,瑜伽培训,杭州瑜伽教练培训,专业瑜伽,陈曙星瑜伽

发布日期：2023-09-11

写在前面：

第25期师资培训与系统学习课程已经结束啦~恭喜每一位辛勤参加的同学，完成了一个阶段的学习与考核，连续20天的学习不管是身体还是心理，都是一个很大的挑战。我们把时间花在了哪里， 就决定我们去过怎么样的人生，没有白走的路呀，每一步都算数！

每一次收到同学们的学习心得，总能通过手写的字字句句看到背后那些真实的情意，Ta的经历或许刚好是阅读文字前的某一个阶段的你，你的过去、现在或是将来，也许Ta的分享刚好也可以为你解答你的某一个困。

本期精选了两篇心得，与大家分享，感谢阅读。

“初识瑜伽是因为身体比较弱，希望通过运动可以改善身体状况,就到健身房办了卡，结果发现除了瑜伽其他的运动我一项也做不了，于是就自然而然的开始练习，但当时的练习情况就是老师上面摆体式，我就有样学样的照着做，不知道为什么要这样做，也不知道对不对，盲目而空洞，最后不了了之。

再次接触瑜伽是在去年，因为动不动就头痛脑热，再加上没有有效系统的运动，人也越来越胖，后来经人介绍到了家附近的瑜伽馆重新开始了练习，这次练习有些不同，老师会帮助我纠正体式，感觉调整后，达成体式轻松了，身体也更稳定了，坚持了一段时间，发现身体状况有了改善，于是也就坚持了下来，虽然我不明白是为什么会有这样的改变，只是更多的依赖于老师的辅助和调整以及埋头苦练。

再后来就爆发了疫情，所以练习又中断了，机缘巧合，一水玄瑜伽开了线上公益课，原来的老师将我拉进了这个群，于是我接触到了完全不一样的瑜伽，“肩胛骨中间的菱形肌要饱满”、“大臂外旋”、“臀肌收紧”、“关注呼吸”……这一切让我更多地注意自己的身体，也让我有了更多的好奇和疑问，当老师的老公告诉我，这才叫授课。

接下来的一切就顺理成章了，疫情结束后我走进了一水玄，感受了为我量身定制的私教课给我带来的改变，也有了这次师资班学习的神奇之旅。

陈老师的课为我打开了一扇门，让我看到了更广阔的瑜伽世界??[追根溯源]让我看到了前人的智慧，我们是站在巨人的肩膀上前行，对[瑜伽的本质]的了解让我的心有了明确的前进方向，[解剖学生理学]让我的体式练习有了坚实的基础，[瑜伽中国化的解读]让我更深刻的了解‘大道至简’、‘阴阳平衡’、‘顺应自然’的瑜伽精髓。

三周课程匆匆而过，收获却难以言表，我的瑜伽已不是小小瑜伽垫上的方寸之地，瑜伽已成为了我的生活，这一场神奇之旅开启了我对身与心的觉知，我会带着瑜伽人的品质??勇敢、坚毅和专注，在觉悟和觉醒的路上不断修行。”

全程参与下来我有三个方面的体会：

首选是身体变得舒适。在课程开始前，我已经持续一段时间感受到头脑不适，后脑勺总感觉有一个锅盖压住自己，体检没有发现任何问题，但就是不能运动，一动就感觉缺氧，但练习瑜伽过程我没有这种感受了，身体感觉到轻松了，所以也更能坚持了。

 其次是瑜伽知识的了解与深入。很感谢易幸，也感谢自己，当然更感谢三位老师。易幸对瑜伽的热爱感染了我，我毫不犹豫地补了第二块教学实践的内容。虽然自己从来没想去当瑜伽教练，但第二模块的学习让我对每一类体式都有了新的认识和了解，我学到了如何科学地训练自己，既要持之以恒，又要不急于求成，在每一个体式中体验自己的进步，发现和改进自己，有了努力的方向和科学的方法，我相信，只要我坚持，一定可以越来越好。

感恩陈老师，小美老师，胡老师，是你们，让我有了当瑜伽教练的想法，因为我想成为瑜伽文化的传播者。”

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