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断食分享:成长路上,不断觉察,修正自己 关键词:通过断食,可以减肥瘦身、美白容颜、提升免疫力,还能有效清除血管上的血液垃圾、恢复血管弹性,调理消化系统,改变体质,彻底排除毒素。最重要的是,断食疗法对心灵的重塑具有不可替代的作用! 发布日期:2023-09-11 开启断食的第一关就是古法清洁,当身体内部的垃圾和毒素排出以后,整个人身体感到非常轻松,脚部轻盈,吸入的空气都觉得格外清新、香甜。 平日里一日三餐规律的饮食习惯突然被打破,对接下来几天不再进食心中所产生的恐惧感…然而,当这一刻发生时,只是去体会那个“饿”的感觉。你会发现,其实真正的你一点儿也不难受,只是觉得自然,正常,轻盈。 其实我们需要的东西没有那么多,很多时候都是欲望在作祟啊~当我们放弃对食物的执着,勇敢地接纳当下所产生的恐惧,断食带给我们的是敢于接纳的勇气,学会开始重新尊重和接纳自己的身体和各种情绪。 本次课程中,从50后到90后,有每年都参加的同学,也有初次参加的同学,大家对断食之后的身心状态是满足的,此刻不仅摆脱了对食物的欲望,也摆脱了对饥饿的恐惧,不再对事物有过多的执念,突然间对“轻盈”这个词,有了前所未有的体会。 无论在什么样的时代,物质都显得尤为重要,它能够满足我们的需求,但是大多数人在生活中,费尽波折的去追求外物,最后的结果却并不如愿,当有一天真的拥有外物的时候,却没有了当初的那一份幸福,因为那个“真我”迷失了。 一水玄瑜伽古法断食课程已走过第七个年头了……让我们明年再相聚吧~ 以上感谢阅读!
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