身体探索 | “筋膜松解”推荐课

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发布日期：2024-04-07

# 筋膜松解推荐课 #

“是习练，也是探索。”

一同见证筋膜球大作用

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与其连接，与其互动；

身体探索，空间拓展；

释放压力，延展全身。

在这节课上，通过筋膜球元素的加入，引领我们去感受变化、享受互动和配合，在此过程中灵活身体，也柔软身心。

【体验有感】

“任何一个动作都关乎全身的练习感。”

“动态的过程中，心是欢喜的，心里唱出歌。”

“收获和感受到巨大的放松。”

“整个后背都拥有延展感，从没这么轻松过……”

“酸痛和舒爽！”

“它让我更多地了解到自己的身体状态，以及身体两侧肌肉的平衡与否。”

【知识背景】

肌筋膜是用来包裹连接肌肉组织的筋膜。

健康的肌筋膜可以承受相当程度的压力、牵张力，也可以放松；

但若肌肉长期收缩，包裹着它的肌筋膜也相应收缩，进而限制着肌肉纤维扩展。

因此：若要放松肌肉，筋膜松解至关重要。

松解筋膜可以让肌肉得以放松，同时拓展肌肉伸展度，使其更有弹性，更加健康。

【课程详情】

主理人：胡老师

课程时间：3月20日（周三）晚18：00

课程地点：一水玄瑜伽?武林馆

人数限定：16人

课程费用：单次198元/人；精品小班1次；次卡2次。

以上，感谢阅读！

THE END

“一”代表瑜伽，意为统一、结合；

“水”代表生命；

“玄”是玄机与奥秘；

“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。

因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦，他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。

我们愿意用10年、20年、30年乃至百年，在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播，以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力！