"欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。"

??《礼记?大学》

瑜伽师系统学习课程于7月6号正式开班了，这是我们的第九个夏天，又是一个全国各地的瑜伽学习者齐聚在一水玄瑜伽的火热的夏天。

开学仪式以陈曙星老师分享自己在印度的学习经历开始，为上一期考核通过的师兄师姐们颁发《瑜伽师》证书，又为新一期的同学们授予充满心意与祝愿的礼物。

很多人都困惑自己要练习哪一种瑜伽?

早在公元三百年,派坦加利 (Patanjali)在他的 《瑜伽经》里将当时众多瑜伽门派作了科学的归纳,清晰地阐述了瑜伽的八个步骤,揭开了瑜伽神秘的外纱。瑜伽的名称与方法可以成百上千种,但是目的只有一个：就是了解生命的真相，不要执着于方法和技巧,古往今来瑜伽的方法有很多,但真理才是目的地。无论你通过什么方法,只要能到达目的地就行,方法只是一种工具而已。

修习瑜伽的基础要从放下自己对瑜伽固有的认知开始。

因为我们常常是以自认为“正确的”方式来行动，也常因怀疑而制约和错过提升的机会。学习和练习都要先放下陈见，以开放和接纳的态度聆听和体验，许多时候我们会因为“自以为是”而与瑜伽失之交臂，《瑜伽经》说这叫“无明”。无明使我们的行动变得无意识，而结果就是让我们活在习惯中。进入瑜伽修习的第一步就是要改变惯性思维。

只有这样我们才可以无障碍地接受瑜伽的全部信息，并通过思考分析、全然了悟。当明白瑜伽是什么以后，我们才有一个正确的修习方向。

瑜伽训练的是我们与当下相处的能力。

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尽管我们一开始已经对瑜伽有了正确的认知，但是当我们开始修习时，还是会不断的有意外之喜伴随。亲身经验的身体、能量、心灵的变化，还是会跟你听到的、和在经典上看到的文字描述有很大不同。

所以持之以恒的修习是改变的唯一途径。

瑜伽就此开始，瑜伽是头脑的止息！

??帕坦伽利 

原创文字：一水玄瑜伽师培训教材

编辑与整理：May

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