一水玄瑜伽

心得分享| “我有了当瑜伽教练的想法,因为我想成为瑜伽文化的传播者”

关键词:瑜伽教练,瑜伽培训,杭州瑜伽教练培训,专业瑜伽,陈曙星瑜伽     发布时间:2020-08-20     点击量:342

在前面:

第25期师资培训与系统学习课程已经结束啦~恭喜每一位辛勤参加的同学,完成了一个阶段的学习与考核,连续20天的学习不管是身体还是心理,都是一个很大的挑战。我们把时间花在了哪里, 就决定我们去过怎么样的人生,没有白走的路呀,每一步都算数!


每一次收到同学们的学习心得,总能通过手写的字字句句看到背后那些真实的情意,Ta的经历或许刚好是阅读文字前的某一个阶段的你,你的过去、现在或是将来,也许Ta的分享刚好也可以为你解答你的某一个困。

本期精选了两篇心得,与大家分享,感谢阅读。


“初识瑜伽是因为身体比较弱,希望通过运动可以改善身体状况,就到健身房办了卡,结果发现除了瑜伽其他的运动我一项也做不了,于是就自然而然的开始练习,但当时的练习情况就是老师上面摆体式,我就有样学样的照着做,不知道为什么要这样做,也不知道对不对,盲目而空洞,最后不了了之。


再次接触瑜伽是在去年,因为动不动就头痛脑热,再加上没有有效系统的运动,人也越来越胖,后来经人介绍到了家附近的瑜伽馆重新开始了练习,这次练习有些不同,老师会帮助我纠正体式,感觉调整后,达成体式轻松了,身体也更稳定了,坚持了一段时间,发现身体状况有了改善,于是也就坚持了下来,虽然我不明白是为什么会有这样的改变,只是更多的依赖于老师的辅助和调整以及埋头苦练。


再后来就爆发了疫情,所以练习又中断了,机缘巧合,一水玄瑜伽开了线上公益课,原来的老师将我拉进了这个群,于是我接触到了完全不一样的瑜伽,“肩胛骨中间的菱形肌要饱满”、“大臂外旋”、“臀肌收紧”、“关注呼吸”……这一切让我更多地注意自己的身体,也让我有了更多的好奇和疑问,当老师的老公告诉我,这才叫授课。


接下来的一切就顺理成章了,疫情结束后我走进了一水玄,感受了为我量身定制的私教课给我带来的改变,也有了这次师资班学习的神奇之旅。


陈老师的课为我打开了一扇门,让我看到了更广阔的瑜伽世界??[追根溯源]让我看到了前人的智慧,我们是站在巨人的肩膀上前行,对[瑜伽的本质]的了解让我的心有了明确的前进方向,[解剖学生理学]让我的体式练习有了坚实的基础,[瑜伽中国化的解读]让我更深刻的了解‘大道至简’、‘阴阳平衡’、‘顺应自然’的瑜伽精髓。


三周课程匆匆而过,收获却难以言表,我的瑜伽已不是小小瑜伽垫上的方寸之地,瑜伽已成为了我的生活,这一场神奇之旅开启了我对身与心的觉知,我会带着瑜伽人的品质??勇敢、坚毅和专注,在觉悟和觉醒的路上不断修行。”



     “遇见一水玄,是一段美好的缘份。虽然第一次参加师资班培训我没能全程参与,导致错过很多精彩。第25期我基本上都参与了,感谢自己,感谢家人的支持,更感谢一水玄所给的终身免费复训的机会。

全程参与下来我有三个方面的体会:

首选是身体变得舒适。在课程开始前,我已经持续一段时间感受到头脑不适,后脑勺总感觉有一个锅盖压住自己,体检没有发现任何问题,但就是不能运动,一动就感觉缺氧,但练习瑜伽过程我没有这种感受了,身体感觉到轻松了,所以也更能坚持了。


 其次是瑜伽知识的了解与深入。很感谢易幸,也感谢自己,当然更感谢三位老师。易幸对瑜伽的热爱感染了我,我毫不犹豫地补了第二块教学实践的内容。虽然自己从来没想去当瑜伽教练,但第二模块的学习让我对每一类体式都有了新的认识和了解,我学到了如何科学地训练自己,既要持之以恒,又要不急于求成,在每一个体式中体验自己的进步,发现和改进自己,有了努力的方向和科学的方法,我相信,只要我坚持,一定可以越来越好。


 最后,当然也是最重要的,瑜伽将会伴我余生。瑜伽是开悟的心理学,在我看来就是一场修行,修行不是什么神秘高深的东西,它就是时时处处事事觉察。在体式中,我们通过感受神经与肌肉的反应模式,一点点地扩大自己的舒适区,实际上就是扩大自己的接纳范围,打破旧有的反应模式。而在生活中,我们通过将瑜伽的模式带入生活中,时时事事处处觉察,就能找到那个无我的观察者,当与观察者在一起的时候,我们便能超越我们所扮演的角色从而从容地面对生活中的一切。


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感恩陈老师,小美老师,胡老师,是你们,让我有了当瑜伽教练的想法,因为我想成为瑜伽文化的传播者。”

 




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