开启断食的第一关就是古法清洁，当身体内部的垃圾和毒素排出以后，整个人身体感到非常轻松，脚部轻盈，吸入的空气都觉得格外清新、香甜。

平日里一日三餐规律的饮食习惯突然被打破，对接下来几天不再进食心中所产生的恐惧感…然而，当这一刻发生时，只是去体会那个“饿”的感觉。你会发现，其实真正的你一点儿也不难受，只是觉得自然，正常，轻盈。

其实我们需要的东西没有那么多，很多时候都是欲望在作祟啊～当我们放弃对食物的执着，勇敢地接纳当下所产生的恐惧，断食带给我们的是敢于接纳的勇气，学会开始重新尊重和接纳自己的身体和各种情绪。

本次课程中，从50后到90后，有每年都参加的同学，也有初次参加的同学，大家对断食之后的身心状态是满足的，此刻不仅摆脱了对食物的欲望，也摆脱了对饥饿的恐惧，不再对事物有过多的执念，突然间对“轻盈”这个词，有了前所未有的体会。

无论在什么样的时代，物质都显得尤为重要，它能够满足我们的需求，但是大多数人在生活中，费尽波折的去追求外物，最后的结果却并不如愿，当有一天真的拥有外物的时候，却没有了当初的那一份幸福，因为那个“真我”迷失了。

一水玄瑜伽古法断食课程已走过第七个年头了……让我们明年再相聚吧～

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