青少年时期是孩子们身体发育的重要阶段，如果在问题发现初期未及时调整，随着年龄的增长问题逐渐加重，矫正的难度也会增加。同时孩子也会因为身体上的原因产生自卑、羞涩、恐惧、自闭的病态性格及心理问题。

8-16岁，正是儿童处于青春期慢慢变化的时候，这个阶段他们会有很多情绪，很多新的事物，很多新的思维都会产生。在这个时候，如果他们通过练习瑜伽，去观察、觉知自己的呼吸，也就能够认识到自己的想法，并且充满信心去应对外界的挑战。当他们有这样的信心，有稳定的心意，相信他们在任何事物上都能够有所成就，并且最终成为一个非常健全和幸福的人。