一水玄瑜伽

七月社团活动:生活因你而火热

关键词:7月24日 8:30-10:00“商卡洁肠季” 一起轻松排毒,7月26日 18:30-20:00【让我们回到基础系列】?? 下犬式体式精讲,7月31日 16:30-19:00“莫那”心灵瑜伽分享会??30岁的我     发布时间:2021-07-15     点击量:310

蝉鸣声声,热浪翻滚!从711日开始,我们就正式进入2021年的长达40天的三伏天。一年之中最热的这段时间是调理身体的好时期。古人说冬病夏治,对于体质湿寒、身体虚弱的人来说,三伏天是最好的调整期,同时也是习练瑜伽的好时机。外界自然温度高,身体容易热起来,打开的会更快,更容易通过体式习练把体内的湿寒气排出。盛夏七月,一水玄瑜伽为大家准备了以下社团活动,在这个出汗的的季节里尽情的挥洒汗水吧!


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商卡洁肠季”  一起轻松排毒

商卡洁肠术(Shankha prakshalana)是哈达瑜伽的主要清洁法之一。shankha意为海螺,象征人的肠道就像海螺一样。商卡洁肠术是清洁从口腔到肛门整个消化管的一系列方法。以温和、主动的方式驱除腹脏内的有害气体、宿便,很好地治疗胃酸过多、胃胀气、消化不良、便秘等消化系统疾病,净化血液,改善循环系统、泌尿系统及各个脏器的功能,改善体形、光洁面部肌肤,使精神与身体更纯净。


授课老师:珍珍老师

时间:7月24日 8:30-10:00
地点:一水玄瑜伽?秋涛橙色馆

费用:500/人,学年制同学免费

课程人数:限16


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【让我们回到基础系列】??

下犬式体式精讲

下犬式是一种针对大腿和肩膀的综合性拉伸的体式练习,同时也是许多体式的基础。下犬式不仅能起到与倒立体式的同等作用,同时也能很好的疏通身体的经脉,促进血液通畅。然而看起来简单的下犬式,并没有那么简单,在练习此体式时如果用力不当或者结构不顺位,手腕和肩膀会承受压力,很容易造成腕关节和肩关节的伤害在练习体式时如何做一个稳定的、有力的、延展的下犬式呢?本期【让我们回到基础系列】??下犬式体式精讲课堂,陈老师将带领大家一起深入学习与探讨!


授课老师:陈老师

时间:7月26日 18:30-20:00
地点:一水玄瑜伽?武林蓝色馆

费用:99/人,学籍同学免费



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莫那心灵瑜伽分享会??30岁的我

韶华易逝,年岁易涨,30岁对于我们来说往往是独特的一个数字。我们总是会听到别人说:你都30了,怎么还不结婚?你都30了,怎么还没有存款?”……年龄似乎成为了别人对我们生活好坏的评判标准,如何摆脱他人对我们的期待,找到真正的自己?对于已婚且有娃的女性在面对家庭与工作时,如何去找到一个平衡点,让自己不那么焦虑?常常会听到三十而立,30岁的人生就要已成定局吗?不管你是多少岁,年龄,从来就不应该成为束缚我们去找寻更好自己的理由呀!

分享会主理人:小美老师

时间:7月31日 16:30-19:00
地点:一水玄瑜伽?南星白色馆
费用:158元/人

Tips1: 针对不同年龄段,将开展一系列话题分享

Tips2: 分享会将为大家准备精美糕点和餐食
Tips3: 请美美地出席并着白色服装

欢迎各个年龄的学员共同参与分享,也欢迎各位同学成为“莫那”主理人!






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