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系统学习:第29期系统学习周末班开始招生啦~

关键词:周末培训班2021年10月30日开课,12月25日结束。     发布时间:2021-08-27     点击量:334

培训针对人群:

1.瑜伽爱好者
2.期望成为瑜伽老师的学员
3.希望完善瑜伽教学知识体系的瑜伽老师

课程分三个模块:周末培训班2021年10月30日开课,12月25日结束。

1、瑜伽教练:第一模块(寻根溯源)+第二模块(研习亲证)
2、瑜伽行者:第一模块(寻根溯源)+第三模块(明心见性)
3、瑜伽导师:第一模块(寻根溯源)+第二模块(研习亲证)+第三模块(明心见性)



I 寻根溯源

这是瑜??暗幕???ü?べさ恼嫦唷㈣べぶ饕?宋镉肓髋伞㈣べち废暗钠鸬阌朐?颉㈣べず粑?ā⑸?硌в虢馄恃Щ?〉确矫胬戳私忤べさ睦戳?ヂ觯?浞掷斫忤べぃ?


II 研习亲证

这是成为瑜伽教练必需的知识储备,通过对常用瑜伽体式的名称、过程、要点、功效等教学技巧的掌握,不断模拟与实践教学,编写教案,学会辅助与体式纠正,掌握哈达瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽、阿斯汤加、纤体瑜伽、阴瑜伽等课程;



III 明心见性

这是瑜伽学习更深入的探究,也是关于生命的叩问,生活中瑜伽,瑜伽中生活。课程涵盖收束法、清洁法、冥想等瑜伽古法,瑜伽生理学、心理学以及中??浣舛粒?嵌?轿幕?腔鄣纳料帧?


课程介绍:

* 瑜伽基础:
以《瑜伽经》所述的
八支分法”为线索,系统教授
瑜伽体位法、清洁法、呼吸控制法、瑜伽休息术、冥想等,通过科学、规律的练习方式形成自律的品质,达到专注的目的。
1、如何正确安全地练习瑜伽体式及变体。
2、了解瑜伽练习中“顺位”的概念,并将其运用到所有的体式练习中。
3、学习辅助手法和灵活运用辅具,帮助不同身体条件的学员完成体式练习。
4、学习呼吸在体式练习、日常生活中的运用。
5、掌握放松的艺术,帮助恢复和整合身心能量。


* 瑜伽解剖学:

学习解剖学知识,能更好地了解身体、培养对身体的觉知,又能使练习更有针对性和目的性,确保瑜伽体式练习的科学和安全。
1、了解人体基本结构,认识基本的骨骼、关节和肌肉。
2、了解主要腺体和整个内分泌系统。
3、从解剖学和运动生理学角度理解瑜伽练习的科学性与体式练习原则。
4、了解一些慢性疾病形成的原因及针对性练习。


* 瑜伽哲学:

瑜伽在印度属于哲学的范畴,可以说整个瑜伽体系就是一部哲学,和中国同属于东方文化的印度瑜伽哲学博??睢V挥姓嬲?煳蜩べふ苎В?拍茉谏硇男尴暗牡缆飞嫌兴?黄啤?
1、以瑜伽经》、《黄帝内经》为代表探讨瑜伽的含义。
2、了解瑜伽哲学对人体的认知,瑜伽派别。
3、瑜伽生理学之人体的三脉七轮。
4、瑜伽心理学解析。


* 瑜伽教学法:

5、教学实践:哈达瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加等


课表与更多课程信息请与招生老师联系!



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