为了带给大家更好的练习感受，每期的教研活动中，我们都会针对学员在课堂中出现的一些练习问题，进行探讨和交流。

体式探讨：下犬式

针对课堂中学员练习时出现的耸肩，塌腰，拱背等问题，陈老师讲解了问题出现的原理以及如何帮助学员作出调整。

除了掌握下犬式正确的练习方法，更重要的是要在练习时学会启动身体中的“庞达”。在陈老师的指导下，每位老师对下犬式有了新的练习感受。

活力球瑜伽课程将在6月开课，一起期待吧！

“一”代表瑜伽，意为统一、结合；

“水”代表生命；

“玄”是玄机与奥秘；

“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。