一水玄瑜伽

2012师资班密集课程内容介绍

关键词:最新活动     发布时间:2012-06-22     点击量:442

 7.9 《传统瑜伽》

     1 追溯瑜伽的源头,探究瑜伽的起点。当你站在起点时,终点就触手可及了。

     2 揭开瑜伽各种流派和方法的神秘外纱,瑜伽就像水晶一样一层不染。

     3 瑜伽从哪里开始?瑜伽从起点开始,因为这里也是终点。

     4 这是一个启迪,为你解开奥秘,止于起点。

 体位练习:关于热身的练习与生理学分析,拜日式及其各类变体的不同运用。

 7.10 《瑜伽八支》

     1  八支是瑜伽练习的八个步骤,是一张瑜伽之旅的导航图。

     2  了解八支,并按此走下去,会让你少走弯路。

     体位练习 :热身、基本坐姿系列,体验舒适而稳定的体位,不同人群的针对性练习。

7.11-13  《现代人体解剖与瑜伽体位分析》

     1  古老的瑜伽用现代科学成功去印证,是一个进步。

     2  反过来用现代科学的成果来辅助瑜伽练习,对现代人来说更容易理解和掌握。

     体位练习 :热身、基本坐姿、雷电坐姿系列,瑜伽站立姿势系列,

平衡体位系列(1动作分析及练习

7.16-17  《瑜伽练习的生理学诠释》

     1  我们知道瑜伽练习会带来身体上神奇的变化,但我们不知道为什么。

如果你知道了你就不会再迷信了。

     2  现代生理学帮我们诠释瑜伽练习带来的各种现象。

     3  成为真正科学的而不是迷信的瑜伽练习者。

     体位练习(7.16): 热身、平衡体位系列(2动作分析及练习

   体位练习(7.17): 热身、平衡体位系列(个性化体式)动作分析及练习

7.18  《瑜伽与养生》

     1  《黄帝内经》的养生之道,中国传统的生命科学。

     2  瑜伽这颗种子在中国文化的营养中,将结出富有生命的果实。

     k 体位练习(7.18): 热身、平衡体位系列(个性化体式)动作分析及练习

7.19  《瑜伽及营养》

     1  营养是结构身体的物质,不同营养成分对身体有不同的影响。

     2  平衡的饮食习惯,是健康的基础。

     3  改变营养成分,将彻底改变你体质及个性。

     体位练习:热身、腹部系列动作分析及练习

7.20  《如何成为瑜伽老师》

     1  超越练习,超越经验。学会传道、授业、解惑。

     2  学习并掌握瑜伽老师的教学方法,了解如何传道;如何授业;如何解惑等老师必备的基本能力及品质。

     体位练习:热身、前屈系列动作分析及练习

7.23 《瑜伽是超心理学》

    1  瑜伽是超心理的,通过瑜伽来揭开心理的秘密。

    2  身心本来一体,通过任何一面你都能了解到那个本性。

    3  解开心理的谜团,全方位的体验生活中的美好。

     体位练习:热身、后弯系列练习及动作分析

7.24 《传统的清洁法》

    1 用盐水来清洗身体的所有管道,使之洁净,你就像是初生的婴儿,轻松而充满活力。

    2 因为呼吸道洁净,你能享受呼吸;因为肠道的洁净你享受食物。

因为洁净让你健康,因为健康给你带来快乐。

    《瑜伽呼吸控制》

     1  还呼吸以本来面目,长期以来人们因为纠结于情绪,打乱了自己的呼吸韵律。

     2  人们一直错把性格当成自我,固定在那里。呼吸韵律的改变将会打破这样的固定,会让你第一次了解性格以外的自己。性格就此改变,命运就此改变。

    体位练习 :热身、颠倒体位(1练习及动作分析

7.25《古老的收束法》

     1  一种身体内部的清洁法。

     2  一种能量激发与调动,这是古老而神奇的练习方法。

     3  收束的体位练习运用。

   《传统的冥想术》

    1 宁静蕴含的力量,会使生命开花。

    2 冥想将带我们跨越最后的练习。

     体位练习:热身、颠倒体位(2练习及动作分析

7.26  《瑜伽老师如何协调练习与教学》

    1 探讨瑜伽老师怎样进行自我练习,来促进教学。

    2 在教学实践中如何实现能量的传递,让会员有更大的收益。

     体位练习:课程编排自我实践(1

7.27 《答疑解惑》

    1 无论是瑜伽哪一个层面的问题,在这里会有一个正解。

    2 练习的问题;教学的问题;生活的问题;心理的问题;修行的问题….找出问题的症结,分析并超越。

     体位练习:课程编排自我实践(2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 

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