“ 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”     ——《黄帝内经》

    顺应节气，符合夏季宜出汗的养生规律；
    自然环境，全通风天然高温经典体式练习；
    形体雕塑，加速脂肪燃烧；排毒养颜，皮肤细腻红润；
    提高柔韧性，让身体更灵活；