一水玄瑜伽

冬季,打开我们的“髋”度

关键词:陈曙星瑜伽,冬季阴瑜伽,辅助瑜伽练习,瑜伽私教特惠,     发布时间:2019-11-20     点击量:138

在刚刚结束的开胯工作坊中,

一水玄瑜伽总培训师陈曙星老师

为大家带来了两两互助的开胯新体验。


现场一片热闹的气氛,

在一个小时的互助练习下,

所有同学都明显感受到了髋部更加灵活。


冬季为什么更适合开胯?

是不是开胯都以被动的方式进行更合适?

来听一听陈老师的建议:


“冬天是养肾的季节,肾经的路线经过下肢,通过对下肢,尤其是髋关节区域灵活度的练习,可以让这条经络保持畅通,对于养肾来说,是一种助力;


冬天也是收藏的季节,开胯的体式是以静态、阴性的练习为主,所以是应冬季的节气;

对于拮抗肌和主动肌比较平衡的练习者来说,是可以用主动的方式来练习;

对于拮抗肌比较紧张的人来说,则需要一些助力,而大部分髋关节过紧的人,更需要外力的帮助来达到效果,也需要懂专业的人来辅助。”


让一水玄瑜伽的老师团队

一起带你进入更深的私教体验:


以一种柔和而又韧性的方式,

层层递进打开骨盆区域。
放弃向外的对抗和索取,

以臣服的姿态进入内观,
细微深入地感受、调整……

开胯私教课程

特别适合月经不调、生理痛、内分泌紊乱、

以及髋关节僵硬者。


特惠推广活动:3980元/10次

截止日期:2019年12月30日

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