一水玄瑜伽

重磅课程:你离三摩地,只需要一个契机!

关键词:高端瑜伽课程,冥想工作坊,陈曙星瑜伽,三摩地,杭州专业瑜伽     发布时间:2021-01-02     点击量:351

这是陈曙星老师为一水玄瑜伽带来的年度巨献!

将成为与《身心疗愈?古法断食一样的经典课程  
有些课程,只能亲身验证,因为语言有限且每人理解不同,
因此长话短说,我们将课程内容及时更新:¥4280/人(两人共住一间,仅备6席!

Day1-时间:2021.1.16
11:00 杭州九里云松度假酒店集合
11:30-13:30 课程安排与要求,午餐
13:30-15:00 入住、午休
15:00-16:00 如何在生活中让头脑宁静;让思想停止波动的四大原则;
16:00-17:00 结丹练习(能量的体验):通任督二脉与通中脉的区别
17:00-17:30 与中脉有关的瑜伽契合法:体位、呼吸与收束
17:30-18:30 冥想练习span>
18:30-19:00 瑜伽行走
19:00-20:00 瑜伽问答
20:00-21:00 冥想练习
21:00- 整理入睡


Day2-时间:2021.1.17

7:00-8:00 晨间冥想
8:00-8:30 传统拜日式与呼吸练习
8:30-9:30 早餐、整理
9:30-10:30 识别生活中的“自我”(情绪的根源)
10:30-11:00 提问与讨论
11:00-12:00 如何达到四种层次的三摩地(有种子的三摩地)
12::00-13:00 退房、午餐
13:00-14:00 分享与交流
14:00- 回程

课程咨询与报名:小美老师 13738090207

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