沉睡了十多天的身体，是不是开始跃跃欲试了？一年的开始在春天，一天的开始在晨时，一节课的开始在于调息。如果急急忙忙、仓促地进入瑜伽课堂，我们的练习会受影响。
新的一年，让我们从这些小事开始，让瑜伽练习变得更加美好吧~
Tips1:请提前10分钟到馆，至少提前两分钟进入教室哦。
从容地进入练习空间，
是一件非常重要的事情！
请不要小看这两分钟，
这个小习惯会让你更好地适应环境、与空间连接，
让整个练习进入更好的状态。
Tips2：请将手机留在更衣柜里，电波会干扰我们的大脑哦。
当你将手机留在身边，
总会不自觉地去关注亮起的屏幕、分散注意力；
更重要的是，
手机会干扰我们的脑电波，
无法真正进入深度练习。
Tips3：进入教室，请不要踩踏别人的瑜伽垫哦
这不仅仅关乎公共卫生和瑜伽礼仪，
每一张垫子都是一个能量场呀，
建议你固定使用自己的瑜伽垫。
Tips4：调息和放松术，可以为你的练习加分
瑜伽可不仅仅是几个体式而已啊，
调息部分让我们更好地专注与感受当下，
放松术是体式练习后的能量修复，
满满的精华！
Tips5：老师是领路人，你才是最了解自己的人
练习中你是可以选择的，
每个人、每一次的状态都不一样，
练习时你可以选择一种当下更舒适、自己更能接受的方式来进行，
练习是一场身心愉悦的接纳，
而不是咬牙的“坚持”。
Tips6:练习中的“禁语”，更是要遵守哦
对于和熟人结伴而来的同学来说，
练习中随意嬉笑交谈，
会影响到气的流动，
不专注于身体感受的练习更容易让自己受伤。
温馨提醒：
新学年，我们一起来营造更好的练习氛围吧~
由于各种原因晚到的同学，请在教室外稍等片刻，待调息结束后再进教室哦。
