一水玄瑜伽

学习笔记| 我度过了人生中唯一而不可重复的15天

关键词:陈曙星、瑜伽、专业、教练培训、蜕变     发布时间:2019-07-31     点击量:293

这是陈曙星老师开展专业瑜伽教练培训的第13个年头,从1992年推广大众健身开始,到2005年杭城的专业瑜伽馆,他一直在传播和传递瑜伽,一线教学30多年,培训瑜伽专业学生近千人次。
每一年的瑜伽师培训招生工作中,我们会不断被问到这样的问题:你们可以包学会包就业吗?我是不是参加完培训就可以拿到证书了啊?

我们也总是很诚挚地告诉咨询者:
如果你只是希望拿一张证书,请千万不要选择一水玄。

首先,每一个只以最终结果为导向、又渴望轻易通过的学习,肯定不是一个高含金量的学习,任何一个看起来轻松的捷径,没有踏实的一步步积累,都可能走偏而与瑜伽渐行渐远。
其次,一水玄的考核太苛刻,能一次通过全部七门考核、包括七项体能达标的学生少之又少。正如北大清华这些重点院校一样,没有一所顶级学府是包学包会包拿证包工作的,因为通往优秀的道路上,没有什么事可以保证,也没有一条真正上进、优秀的道路是轻松容易的!

 

第22期瑜伽师系统学习课程已结束,在15天密集培训课程与考核结束之后,我们一起来看看大家对于培训的感悟与分享!

 

   我和瑜伽的缘分是在我高中的时候,暑假刚好路过看到了“一水玄”,便决定试试,开始了我人生第一次瑜伽课。今年我又因为师资班再一次和瑜伽课紧紧相连。体式对我而言,并不是那么容易,有些动作我不能做得很好,但是我却在这些不完美中,找到了另一种喜悦。从一开始的找不到感觉,到后来的稍微能做起来一点,这些改变让我慢慢成长。
在我这个年纪遇到瑜伽,我很感恩,让我可以重新定义自己,找到人生方向。在这个快节奏的生活中,让自己找到一个舒适的位置,找到一个正确的目标,自己获得的同时,也可以通过自身的改变影响身边的人。 
             唐同学

 

   在培训的这段时间里,对很多人而言是苦练,而对我来说是享受,是珍贵的学习。瑜伽让我有意识地去调整自己的心态,直视自己的状况,我之前种种的坏情绪都是因为自己放不下导致的。现在每当我情绪波动太大时,我会有意识地调整,摆正心态,看着自己一点点进步,心理很满足。

系统的培训,体式精进的速度相比自己练习,进步神速,而且受伤风险大大降低。现在的我不再追求高难度体式的练习,而是从根基开始,精练每个体式的细节以及自己身体薄弱不通畅的部位,等身体关节都通畅了,高难度体式也会轻松自如掌握了。
其次,这次培训让我意识到很多事情要去实践、去体验才能去相信。以前我从来不敢晚餐不吃或者中午吃很少,我的印象里那样我的胃病会发作、会疼,而且会因吃太少而便秘。事实证明培训前、培训中我饮食减少、晚餐不吃,训练也照常进行,精神状态也很足,很少便秘。固有认知被打破,让我懂得瑜伽更是一种行动、体验。
现在,瑜伽对我而言,就是做一件我喜欢的事情,尽力做好,做到什么程度就接受自己在这个程度,因为它可以带给我平静和喜乐。 
         向同学

   缘分让我结识一水玄,结识了很多新伙伴和陈老师,重新认识瑜伽,对“非我”有了一点皮毛的了解。原来活在过去的回忆和对将来的梦想当中的我对“当下”这个词有了新的理解,从完全跟随感官刺激做出情绪反应到有意识地做出判断,专注做眼前的事,有了一些观念意识的改变。
新的体式练习和挑战让我收获了惊喜和开心,之前总会担心,顾虑太多,担心的太多做得太少,而实践才是探索瑜伽、了解发现瑜伽的真实有效的方法和途径。
对于教学方面,在课堂节奏的把握、体式正位和呼吸间要找到一个平衡,让自己今后从事这个行业可以走的更远。
很感谢小伙伴们的辛勤付出和坚持,陈老师无私辛勤的付出,让我在这样的氛围中度过了人生中唯一而不可重复的15天,我们一直在路上。
        李同学


   2019年7月6日9:00正式开始了瑜伽师的课程。陈老师的讲解让我对瑜伽有了全新的改观,不知为何频频落泪,这泪水并不是伤感的,竟也无法用语言去形容和解释。
瑜伽到底是什么?陈老师总在强调的:瑜伽就是“一”。瑜伽是连接,瑜伽是头脑的止息,于是也引发了我的思考,对瑜伽的认知也从为了求“静”到“为谁求静”再到“为己求静”,然若无?骸北悴淮妗霸辍庇搿熬病薄!拔?味?辍保恳蛭?选凹骸钡鼻埃?夂龆?蚍?讼惹八?逃械娜现??梦铱际灾匦滤伎甲约旱摹捌?妗焙汀拔廾鳌薄?
          薛同学

   “自由的人生必须是勇敢的。”陈老师课堂上时刻提醒我们要勇敢正视自己,正视自己的身体状态、生活状态,并有勇气改变它。在体式练习时,在每次与身体原来状态对抗痛苦难忍时,陈老师总是鼓励我们带着虔诚与尊重将自己跳出来,直面痛苦。这几天,体式精进的同时,获得的内心成长给我带来了更大的悦。这提升了我原先对瑜伽只是一种运动形式的单一认识,知道了运动本身也是为了安静,明白了瑜伽练习可以达到“勇敢、专注、坚持”的品质。我也相信,我们普通练习者也会有醒来的一刻,只要去行动。

“无为而美,沉浸其中”,陈老师带领我们感受真正的“当下”。作为一个有呼吸疾病的患者,我常被呼吸困难带入无望之境,能轻松呼吸曾一度成为奢望。在陈老师的指导下,我尝试去感受呼吸,体会呼吸延长带来的身体舒展,甚至用控制呼吸来平复心境净化大脑,尽管那种感觉还只是偶尔瞬间。其次,陈老师“身心合一,沉浸其中”的说法还开拓了我们在生活中一个全新的审美角度。它不同于传统以色彩、线条、音律等感官认知为主的审美方式,而是用呼吸的稳定、感受气的流动,感悟无形韵律的魅力,这种美是无可比拟的。
            赵同学

 

   十五天,它可能只是每一个个体生命中微不足道的短暂瞬间,却也可能是一个生命个体真正的成长和蜕变。
一水玄瑜伽师培训课程可在每年7月连续十五天密集课程与每年11月周末班免费复训,长期招生,终身复训
只要你准备好学习,老师一直都在。

 

 

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