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断食分享:成长路上,不断觉察,修正自己

关键词:瑜伽断食,瑜伽瘦身,瑜伽减肥,瑜伽清洁法,瑜伽修行,高端瑜伽课程,瑜伽私旅游,     发布时间:2021-05-11     点击量:262

听到“断食”二字,多数人的第一反应是不吃饭可不行!拒绝、怀疑、恐惧…民以食为天!不吃饭怎么能行?


前往千岛湖当天下午还是有同学对断食课程存在着各种怀疑,体重真的能减十斤?真的不会产生饥饿感?抱着怀疑和好奇的心态听了陈老师对断食的经验感受,陈老师说断食实际上是一个重新把身体细胞进行重组,身体内所有细胞重新更新的一个过程,我们身体的所有的功能都被重新激活、唤醒,整个人将会焕然一新。陈老师多年的亲身实践,大家选择相信,想通过断食让自己的身体来一次彻底的大清洁。就这样,共同开启了断食的奇妙旅程。



开启断食的第一关就是古法清洁,当身体内部的垃圾和毒素排出以后,整个人身体感到非常轻松,脚部轻盈,吸入的空气都觉得格外清新、香甜。


平日里一日三餐规律的饮食习惯突然被打破,对接下来几天不再进食心中所产生的恐惧感…然而,当这一刻发生时,只是去体会那个“饿”的感觉。你会发现,其实真正的你一点儿也不难受,只是觉得自然,正常,轻盈。


其实我们需要的东西没有那么多,很多时候都是欲望在作祟啊~当我们放弃对食物的执着,勇敢地接纳当下所产生的恐惧,断食带给我们的是敢于接纳的勇气,学会开始重新尊重和接纳自己的身体和各种情绪。


本次课程中,从50后到90后,有每年都参加的同学,也有初次参加的同学,大家对断食之后的身心状态是满足的,此刻不仅摆脱了对食物的欲望,也摆脱了对饥饿的恐惧,不再对事物有过多的执念,突然间对“轻盈”这个词,有了前所未有的体会。


无论在什么样的时代,物质都显得尤为重要,它能够满足我们的需求,但是大多数人在生活中,费尽波折的去追求外物,最后的结果却并不如愿,当有一天真的拥有外物的时候,却没有了当初的那一份幸福,因为那个“真我”迷失了。



瑜伽是一种清洁法,瑜伽是帮助我们修正自己的一面镜子,在这面镜子里,如实感受和观照,我们学会珍惜当下,切断、舍弃那些不再适合我们的习惯、思维、或者关系。放下那些无法控制的事物和念头…


通过断食,我们可以有机会静下心来思考,通过断食更好的帮助我们拥有清醒的意识,找到一种清明的状态,可以帮助我们回归内心的安定呀~


一水玄瑜伽古法断食课程已走过第七个年头了……让我们明年再相聚吧~

以上。感谢阅读!



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