本期人物：倪慧娣，私营企业主
2013年4月入学，第二届一水玄瑜伽之星
【写在前面】手指在键盘上停留了很久，还是不知道如何表述。印象中的倪姐，有很多很多的形容词，可是，文字所能表现的仅仅是一个平面与文字背后的想象，而每一个人，都是如此独特、如此立体。
还是说说当天的采访吧~那天清晨和倪姐联系，她说她不会说话，对在意的人和事会很紧张，那一瞬间我有点难以想象。
傍晚在馆里聊了二十来分钟，很顺利地就完成了这个过程。嗯，就是聊个天呀~我们才有机会更进一步了解彼此的想法。所以也欢迎大家主动邀约哟~
Q：是在什么机缘下开始瑜伽练习？
A：一开始觉得身体不是自己想要的状态，很容易疲倦。在练习瑜伽三个月之后，感受特别明显，感觉整个人越来越轻松，练习到了半年以后，觉得自己不仅在身体层面，心灵上也有所触动，每一次来到教室，会特别舒服、特别愉快，这就是开始想要练习的念想。
在参加陈老师的系统学习课程之后，发现自己一开始的练习是一些非常非常浅表的东西，在后来的学习和练习中越来越意识到，瑜伽对于自己，就是生活的一部分。身体层面仅仅是一个表象，在我自己看来，瑜伽对自己最彻底的改变，还是在心灵层面上。身心越来越净化、越简单，莫名其妙地会有一种喜悦感，这是瑜伽给我最切身感受到的这一点。
Q：你之前也参加过断食课程，谈谈对断食课程的感受？
A：我在第一年就参加了，翡翠岛断食这次课程，感受还是很深的：通过断食课程知道，很多东西都是可以尝试的。这个课程对自己的挑战，它不是体式的挑战，而是我们从来没有试过不吃。通过断食课程，发现自己在生活中很多方面其实也都可以尝试，也是不难的。
当时我还和一个同学说，我肯定受不了，觉得身体在第二天肯定会有很多反应，但其实那个过程也就是很平静地过来了。很多事情想想挺难的，其实做了以后也就过去了，那是一种氛围、一种意志力。
真正高阶的课，必须是内心发出的一种感受，而不像普通的课程，你喊一下就会来，它必须是心里想要的。
Q：给一水玄瑜伽的建议或者需要改进的地方？
A：我觉得都挺好的。
你要一定说建议，我倒是想到一点：因为每个人进来的年龄、年份、个性都不一样，有特殊需求的同学可以参加私教，但是在大课中，课程类型上，针对哪一部分，有什么样的特征，适合什么样的人群，最好有一个区分和练习建议。
比如说阴瑜伽吧，其实不是每个人都喜欢阴瑜伽，但对我来说我特别喜欢阴瑜伽，还有力源气轮提升课程，因为体式保留的时间比较长，有些同学在私下交流时会说，哎呀这个课怎么保留时间这么长？但是我喜欢上这个课就是觉得这个时间刚刚好。
有些课，新会员可能不一定适合，最好能在课程中有一个区分，这其实不是难度的问题，而是一种练习感受。比如力源气轮提升课程，对我来说感觉就会和其他课程不一样，会特别舒服，但不是因为练得好与不好的关系，而是和性格、气质、练习时间有关系。
Q：对其他练习者有什么建议？
A: 瑜伽就是非常好，和其他东西不一样，当一个人意识到瑜伽不仅仅是健身，那瑜伽对Ta来说一定是一辈子的。健身有很多种形式，但是瑜伽对心灵的净化是不可替代的。
遇到一个真正专业的场馆是非常难得的，对于瑜伽的初学者，或者不是特别自律的练习者来说，到场馆练习是更适合的方式。自己想到的事情立马去做，这是一件非常好的事情。
以上。
感谢阅读与分享。
1月的最后一天呀~天空时而晴朗时而风走云急。
假期即将到来，记得每一天，给自己一点点练习的时间和独处的时间哦。
当我们真正学会独处、和自我连接的时候，生命与生俱足的圆满与喜悦，就会显现出来。
Namaste
