这是大家很熟悉的面孔呀，原来在一水玄瑜伽已有四个多年头。印象中好像还要更长一些，可能是因为我们相互陪伴着去经历人生中不同的重要阶段，很熟悉，很亲近。

别再说全职妈妈是很空的事情了：瑜伽、美食、摄影、撸猫……还有先生和两个小朋友。见过太多的全职妈妈，把家庭做成了一份事业，把生活过成了诗，比工作着的妈妈还要忙。美希和小石头也在慢慢长大~爱瑜伽的妈妈，小朋友耳濡目染，美希也是瑜伽馆的小小同学哦。

一起来看看，晓华的分享~

Q：用一句话描述十年前的你，以及十年来最大的改变

A：回想十年前的自己，真的很倔强啊，那时的我还不太会妥协，脆弱又有些敏感，不太懂得与自己和平相处。这些年最大的改变就是觉察力提高了，并且学会了接受自己。

Q：瑜伽的练习，带来什么样的体会和感悟？

A：瑜伽练习中，带着觉知专注于每个当下的体验，尊重和接纳身体，在一呼一吸之间，练习的不再是体式，而是内心的那份安定。

这个世界很吵，城市中已经没有了月光和大自然，但是瑜伽是可以让人重新感受到“月出惊山鸟”的意境的，闲方感知深啊！

当练习瑜伽的时间慢慢长了，头脑安静、内观已成习惯，我们会发现很多生活及大自然中细微的美好并为之感动；会在自己情绪波动的时候及时有所察觉和内省；会惊喜地发现控制自己的欲望已经不再像以前那么困难；会变得更加包容，也不那么在意别人对自己的想法了……瑜伽的路很长很远，庆幸自己已经在路上了。套用一位名人的话就是：哪怕真理无穷，近一寸有近一寸的欢喜。

Q：现在生二胎的妈妈越来越多，给准备生二胎的妈妈有什么建议？

A：我想先讲一下自己的二胎经历。

在练习瑜伽一年多后，慢慢找准了感觉，身体的柔韧和力量也越来越好，计划再加油努力、好好准备一下，参加陈老师的师资培训考试，结果发现自己怀孕了！后来想想，可能那时候身体和精神状态真是前所未有的好，所以老天就送给我了一份珍贵的礼物，哈哈。

39岁的高龄孕妇，去医院建卡，首先一个刺眼的“高危”印章就先盖上了，可是我除了孕初期胃口不是很好之外，完全没有任何感觉，甚至在家偷偷练习平板支撑。瑜伽馆里的大课暂时去不成了，家人也让我尽量少练习瑜伽，这让我非常不适应，于是孕中期的时候就到馆里，开始练习孕期瑜伽。有专业和经验丰富的老师进行一对一地指导和练习，家人也放心了。小美老师根据我的情况排课，营养、心理和孕产保健方面也给了很多宝贵建议。有了第一次?Ρθ?衷谧约荷砩系牟彝唇萄担?庖淮巫约焊裢庾⒁猓??鲈衅诿挥谐?囟嗌伲?Ρι?吕吹奶逯匾卜浅＠硐搿?

    因为在孕期完全没有任何不适和笨重感，在外面走着走着还跑起来追赶大宝去了，事后自己都笑得不行，哪有孕妇的样子啊，直到孕八月，都是自己独自照顾自己和大宝的学习与生活。那个时候经常听到有人说自己怀孕了反而变得漂亮了，哈哈。

孕期是美好的，宝宝降生后的日子是忙碌的，整日照顾小宝宝，还不能疏忽大宝贝，得呵护她那敏感的幼小心灵，身心非常疲惫，好在终于还是在产后八个月又再次走进了瑜伽馆。

这里建议大家要练习产后瑜伽，因为瑜伽有很多方法可以锻炼到曾经备受挤压和受损的内脏器官，也有利于产后情绪的调整和稳定，在产后恢复的黄金时间（半年内）练习会事半功倍。当初自己偷懒了，有些后悔呀，哈哈。

Q：和十年后的自己，会说什么话？

A：想问问自己，你真的一直有很小心地维护心中那份纯真吗？让它自在舒展，仍是本来的样子？

不知道十年后的自己是什么样子的，但是希望你为孩子们做出了榜样，变成儿女引以为傲的样子。

但是，如果还没有也不要紧，因为人生就是一次又一次不断修正的历程，加油！
 

采访的最后，想起了龙猫，还有千寻，以及那些简单的纯真和美好。这个美丽的“川妹子”，水当当地过着平静而充实的生活，常常穿个简单的棉麻裙，戴个宽檐帽，就这样摇曳地走来，静静地练习。

“少女感”真的是和年龄无关的东西，永远是孩子般纯真，就永远“少女”。

祝福每一个练习瑜伽的女人，既有人疼你，也懂得疼爱自己。近一寸一寸的欢喜。

以上。感谢阅读！

并欢迎大家投稿。