一水玄瑜伽

人物专访 | 体质和认知都向上走,我多了些勇敢和自信。

关键词:     发布时间:2023-06-29     点击量:414

本期人物:郭星星

2018年1月入学至今

星星作为驻扎在南星馆的忠实练习者,已经精进地习练了4年有余,她总能把工作和生活的平衡点拿捏得恰到好处,一直在追寻光、成为光的路上,是闪闪发亮的人儿呀!

接下来,让我们一同对话亮晶晶的星星吧 ~

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Q最初如何迈进瑜伽这道门呢?
A:无心栽柳:“站在瑜伽门外往里看了一下”

我和瑜伽的起点,充斥着一些荒诞??当初只是因由单位里成立社团经费能报销之故被拉去凑个人头。谁曾想,一路断断续续地练下来,竟也成为了值得被参考的瑜伽爱好者、练习者。

成团后,第一次带课的老师是毛毛老师(现在的毛海师姐),上课时就是靠模仿。看着老师的样子照猫画虎地跟着做,一节课下来,发现自己竟然不会站、不会坐,甚至呼吸也很错乱,不能跟体式相契合;到了休息术环节,我也只是强忍着笑躺在那里;只把它当作一个新奇事儿看待。

这个开端称不上入门,最多算是:站在瑜伽门外探头往里面看了一下。

之后为了凑够两个人开课,我一周两节不自觉地坚持了一段时间。渐渐地,可以专注在体式上,心也不那么浮躁,虽然站得没那么有气势,呼吸还是会紊乱,但休息术能安静下来了,甚至感觉手掌心微微发热,有什么东西在动,老师说这样很好,是能量在流动。

练习四五个月后,社团因经费限制而解散,毛毛老师推荐我们去一水玄。

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Q来到一水玄前后的变化如何?
A:相遇一水玄:体质认知都向上走

1

没来一水玄之前,由于胖而没有自信,走路是含胸驼背低着头的,很怯。体态不好,体质也很差,隔三差五要为了小毛病跑医院。

在坚持瑜伽练习后,体质明显好了很多,除了体检基本不必去医院,实实在在地收获了健康。另外,肉肉更紧致了,线条感也出来了,大家都说我瘦了好多,内心非常开心,也随之多了些勇敢和自信

(很多姐妹问我瑜伽是不是会瘦,会,只要你想瘦你就可以瘦!)

2

最大的收获在于认知。

曾经那个自己啊,总是看到别人的不好,还妄想改变别人,若无果就恼羞成怒,情绪不稳定,常常处于焦虑的情绪中,现在想来,之前频繁的小毛病也源于这些自制的不快吧:心胸不够豁达且不会排解自己不良的情绪。

现在的我,遇事先从自身找原因,不去期待别人改变什么,做好自己,别人怎样做是别人的事情。

举个不恰当的例子,别人不喜欢我,放在以前我就会很气愤,认为对方是在针对我吧!那我现在会觉得,哦,她不喜欢我,不喜欢就不喜欢喽,我又不是RMB怎么可能人见人爱,哈哈哈!工作上别人提出不同意见,比如说反复修改,我会接受,因为他是为了让我的方案效果更好,而并非针对我这个人,事实上,批评和建议是在促使我进步。

当你感觉困难的时候,正是你进步的开始!做好当下的自己,其他的不必执着。

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Q:保持频率,坚持瑜伽,到底难不难?
A:想去的理由就一个:我想去。

对我来说,不难。就看你想不想去做!其实我也会有类似的思想斗争:今天有点忙要么不去了吧,加班或者聚餐就不去了吧,生理期不太想动……但,想去的理由就一个:我想去。所以,为了遇见更好的自己,不能偷懒哦!

即使偶尔没办法去馆里练习,在家拉伸一下也是很好的!

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Q:练习期间,有没有哪些美好的小事温暖到你?

A:“哇,这可太多了!”

1

产后状态很差,南星馆的老师们都很关照我,直到我状态慢慢好了起来。

后来偶然听说,陈老师说我状态不好,让大家多关心我一下,那一刻就突然很想哭,特别感动,觉得特别温暖,真的心里充满了感激!

由衷地感谢陈老师和馆里老师们。

2

珍珍老师为我留着的可爱发夹,让我觉得甜;低落沮丧时为我张开的怀抱,令我忍不住流泪;那些笑脸和泪痕,都让我觉着:被爱的感觉可真好……

3

华美老师的耿直很有爱、张霞老师的体贴很温暖、小美老师的微笑很治愈……

每个老师都很好,她们可能都不知道我有多爱她们,哈哈,宇宙超级无敌爱!


写在最后:

“其实一水玄对我来说不仅仅是一个练习瑜伽的场馆,真的,她就是我的“家”,当我疲惫无法前进的时候,就会回来补给一下,继续前行!不管什么时候回去,她都会用满满的热情拥抱我,没有什么是瑜伽课解决不了的,如果有那就再来一百节!
??星星


以上,感谢阅读。





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