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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
| 10:30- 11:30 |
| 辅助瑜伽 ★ |
| 女性调理 ★★ |
| 流瑜伽 ★★ |
会 员 活 动 日 |
| 12:00- 13:00 | 能量流 ★★★ | 纤体瑜伽 ★ | 身体充电 ★★ | 理疗瑜伽 ★★ | 活力瑜伽 ★★★ | 基础瑜伽 ★ | |
| 12:10- 13:10 |
| 单位团体 课程 |
| 单位团体 课程 |
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| 14:30- 15:30 | 纤体瑜伽 ★ |
| 辅助瑜伽 ★ |
| 哈达瑜伽 ★ |
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| 16:00- 17:00 |
| 私教 课程 |
| 私教 课程 |
| 私教 课程 | |
| 17:30- 18:30 | 单位团体 课程 | 力量瑜伽 ★★ | 单位团体 课程 | Asana之 |
| 哈达瑜伽 ★★★ | |
| 17:45- 18:45 | 基础瑜伽 ★ | 单位团体 课程 | 体式进阶 ★★★ | 单位团体 课程 | 纤体瑜伽 ★ |
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| 18:40- 19:40 |
| 哈达瑜伽 ★ |
| 阿斯汤加 （-20:00） ★★★★ |
| 纤体瑜伽 ★ | |
| 19:00- 20:00 | 冥想入门 |
| 理疗瑜伽★★ | | 能量流 ★★ |
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