一水玄瑜伽专业师资培训，由陈曙星老师授课，围绕“传道、授业、解惑”展开。
课程表
| 日期 | 7.06 | 7.07 | 7.08 | 7.09 | 7.10 |
| 8:30-9:50 10:00-10:30 10:50-11:50 | 开学仪式 瑜伽的涵义 教学示范（1） 瑜伽的历史与分类 | 瑜伽八支（1） 教学示范（2） 瑜伽八支（2） | 瑜伽解剖（1） 教学示范（3） 瑜伽解剖（2） | 瑜伽解剖（3） 教学实践—示范与讲解1 瑜伽解剖（4） | 瑜伽解剖（5） 教学实践—示范与讲解3 瑜伽解剖小结 |
| 13:30-14:50 15:00-15:30 15:40-17:00 17:00-17:20 | 热身介绍 体式练习—热身 经络热身、拜日式、拜月式精解 答疑解惑 | 基本坐姿系列 体式练习—基本功训练1 雷电坐姿系列 答疑解惑 | 站立系列 体式练习—基本功训练2 教学法—示范与讲解 答疑解惑 | 站立平衡系列 教学实践—示范与讲解2 手平衡系列 答疑解惑 | 脊柱扭转系列 解答与交流 教学法—课程编排 |
| 日期 | 7.11 | 7.12 | 7.13 | 7.14 | 7.15 |
| 8:30-9:50 10:00-10:30 10:50-11:50 | 瑜伽生理（1） 教学实践—课程编排1 瑜伽生理（2） | 瑜伽生理（3） 教学实践—哈达瑜伽1 瑜伽生理（4） | 瑜伽养生（1） 教学示范—阿斯汤加与流瑜伽 瑜伽养生（2） | 瑜伽与营养（1） 教学实践—流瑜伽1 瑜伽与营养（2） | 教学法—瑜伽辅助（1） 体式练习—基本功训练4 教学法—瑜伽辅助（2） |
| 13:30-14:50 15:00-15;30 15:40-17:00 17:00-17:20 | 腹部系列练习 教学实践—课程编排2 教学法—哈达瑜伽 答疑解惑 | 前屈与后弯系列（1） 教学实践—哈达瑜伽2 前屈与后弯系统（2） 答疑解惑 | 前屈与后弯系统（3） 体式练习—基本功训练3 前屈与后弯系列（4） 答疑解惑 | 颠倒系列（1） 教学实践—流瑜伽2 颠倒系列（2） 答疑解惑 | 体式复习 体式的串联与编排 答疑解惑 |
| 日期 | 7.16 | 7.17 | 7.18 | 7.19 | 7.20 |
| 8:30-9:50 10:00-10:30 10:50-11:50 | 瑜伽心理学（1） 教学示范—调息 瑜伽心理学（2） | 清洁法 教学实践—开始部分与调息 呼吸控制 | 收束法 教学实践—模拟教学2 冥想 | 复习小结（1） 体式练习 复习小结（2） | 8：30-9:00 理论考试 9:30-11:30 教学考试 |
| 13:30-14:50 15:00-15:30 15:40-17:00 17:00-17:20 | 教学法—课程的结构 体式练习—基本功训练5 教学法—体式的功效 教学法—放松术 | 教学法—体式练习的注意事项与禁忌 教学实践—模拟教学1 体式练习—难度突破 教学实践—放松术 | 教学实践—模拟教学3 教学法—瑜伽私教 教学实践—模拟教学4 答疑解惑 | 瑜伽心得交流 （计成绩） 体式展示 （计成绩） | 毕业典礼 合影 |
