一水玄瑜伽

第59期会员活动:打开你的“髋”度

关键词:最新活动     发布时间:2016-11-18     点击量:502

冬天,更适合舒缓、
甚至带着一点点慵懒的练习,
放弃向外的对抗和索取,
以臣服的姿态进入内观,
细微深入地感受、调整……

在身体完全放松的情况下,
深入到结缔组织以及更深的层面进行体验,
在每一次呼吸中, 
发现一个全新的自己。

体验课时间:2016年11月26日(周六)晚19:10
地址:一水玄瑜伽
·秋涛橙色馆——杭州市江干区秋涛北路266号三楼
预约电话:28138300,28938300 

关于阴瑜伽—— 

阴阳是一个相对的概念。在印度,哈他瑜伽(Hatha)中“Ha”代表着太阳,“tha”代表着月亮,“Hatha”是把阴阳连接,彼此互补,达到统一与平衡。在阴瑜伽的练习中,吸气为阳,呼气为阴;动为阳,静为阴;伸展为阳,收拢为阴;紧张为阳,放松为阴;肌肉为阳,结缔组织为阴……
    
阴瑜伽的练习区域,主要针对人体中相对属于“阴性”的范围,主要针对大腿以上、下背部以下的区域展开,重点在于髋部。人体的这个区间,活动范围比较小,是一个相对安静的区域;这里承载着生殖系统、消化系统等重要系统;从瑜伽三脉七轮角度来看,阴瑜伽重点作用于海底轮、腹轮和脐轮,是人的生命本源、人体能量的物质基础,表现为潜伏、稳定、安静的状态。


授课老师——
    小美,一水玄瑜伽馆瑜伽老师,2006年从事瑜伽教学至今;印度Jairam瑜伽学院传统瑜伽国际教练,印度Jairam 瑜伽学院专业瑜伽理疗师。多次赴印度学习交流并带队参加世界瑜伽大会,亲历断食、内观等身心疗愈课程。 
阴瑜伽课程时间:2016.12.21(冬至)--2017.1.20(大寒)
课程收费:580元/期,年卡会员(除基础年卡)免费

 

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