第59期会员活动：打开你的“髋”度
关键词：最新活动 发布时间：2016-11-18 点击量：963
冬天，更适合舒缓、
甚至带着一点点慵懒的练习，
放弃向外的对抗和索取，
以臣服的姿态进入内观，
细微深入地感受、调整……
在身体完全放松的情况下，
深入到结缔组织以及更深的层面进行体验，
在每一次呼吸中，
发现一个全新的自己。
体验课时间：2016年11月26日（周六）晚19：10
地址：一水玄瑜伽·秋涛橙色馆——杭州市江干区秋涛北路266号三楼
预约电话：28138300，28938300
关于阴瑜伽——
阴阳是一个相对的概念。在印度，哈他瑜伽（Hatha）中“Ha”代表着太阳，“tha”代表着月亮，“Hatha”是把阴阳连接，彼此互补，达到统一与平衡。在阴瑜伽的练习中，吸气为阳，呼气为阴;动为阳，静为阴;伸展为阳，收拢为阴;紧张为阳，放松为阴;肌肉为阳，结缔组织为阴……
阴瑜伽的练习区域，主要针对人体中相对属于“阴性”的范围，主要针对大腿以上、下背部以下的区域展开，重点在于髋部。人体的这个区间，活动范围比较小，是一个相对安静的区域；这里承载着生殖系统、消化系统等重要系统；从瑜伽三脉七轮角度来看，阴瑜伽重点作用于海底轮、腹轮和脐轮，是人的生命本源、人体能量的物质基础，表现为潜伏、稳定、安静的状态。
授课老师——
小美，一水玄瑜伽馆瑜伽老师，2006年从事瑜伽教学至今；印度Jairam瑜伽学院传统瑜伽国际教练，印度Jairam 瑜伽学院专业瑜伽理疗师。多次赴印度学习交流并带队参加世界瑜伽大会，亲历断食、内观等身心疗愈课程。
阴瑜伽课程时间：2016.12.21（冬至）--2017.1.20（大寒）
课程收费：580元/期，年卡会员（除基础年卡）免费
