一水玄瑜伽

系统学习| 第26期秋季班课程开始招生啦~

关键词:教练培训,杭州专业瑜伽,陈曙星瑜伽,瑜伽系统,瑜伽解剖学,     发布时间:2020-09-04     点击量:316

培训针对人群:

1.瑜伽爱好者
2.期望成为瑜伽老师的学员
3.希望完善瑜伽教学知识体系的瑜伽老师

课程分三个模块:密集培训班2020年10月17日开课,12月13日结束。

1、瑜伽教练:第一模块(寻根溯源)+二模块(研习亲证)
2、瑜伽行者:第一模块(寻根溯源)+第三模块(明心见性)
3、瑜伽导师:第一模块(寻根溯源)+第二模块(研习亲证)+第三模块(明心见性)


I 寻根溯源

这是瑜伽学习的基石,通过瑜伽的真相、瑜伽主要人物与流派、瑜伽练习的起点与原则、瑜伽呼吸法、生理学与解剖学基础等方面来了解瑜伽的来龙去脉,充分理解瑜伽;

II 研习亲证

这是成为瑜伽教练必需的知识储备,通过对常用瑜伽体式的名称、过程、要点、功效等教学技巧的掌握,不断模拟与实践教学,编写教案,学会辅助与体式纠正,掌握哈达瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽、阿斯汤加、纤体瑜伽、阴瑜伽等课程;

III 明心见性

这是瑜伽学习更深入的探究,也是关生命的叩问,生活中瑜伽,瑜伽中生活。课程涵盖收束法、清洁法、冥想等瑜伽古法,瑜伽生理学、心理学以及中国经典解读,是东方文化智慧的闪现。


课程介绍:

* 瑜伽基础:
以《瑜伽经》所述的
八支分法”为线索,系统教授
瑜伽体位法、清洁法、呼吸控制法、瑜伽休息术、冥想等,通过科学、规律的练习方式形成自律的品质,达到专注的目的。
1、如何正确安全地练习瑜伽体式及变体。
2、了解瑜伽练习中“顺位”的概念,并将其运用到所有的体式练习中。
3、学习辅助手法和灵活运用辅具,帮助不同身体条件的学员完成体式练习。
4、学习呼吸在体式练习、日常生活中的运用。
5、掌握放松的艺术,帮助恢复和整合身心能量。


* 瑜伽解剖学:
学习解剖学知识,能更好地了解身体、培养对身体的觉知,又能使练习更有针对性和目的性,确保瑜伽体式练习的科学和安全。
1、了解人体基本结构,认识基本的骨骼、关节和肌肉。
2、了解主要腺体和整个内分泌系统。
3、从解剖学和运动生理学角度理解瑜伽练习的科学性与体式练习原则。
4、了解一些慢性疾病形成的原因及针对性练习。


* 瑜伽哲学:

瑜伽在印度属于哲学的范畴,可以说整个瑜伽体系就是一部哲学,和中国同属于东方文化的印度瑜伽哲学博大精深。只有真正领悟瑜伽哲学,才能在身心修习的道路上有所突破。
1、以瑜伽经》、《黄帝内经》为代表探讨瑜伽的含义。
2、了解瑜伽哲学对人体的认知,瑜伽派别。
3、瑜伽生理学之人体的三脉七轮。
4、瑜伽心理学解析。

* 瑜伽教学法:
课程的体式编排序列,着重关注练习者的安全性和科学性,让课程在原有基础上序列清晰,课程内容安排主次分明,让练习变得有目的、更有节奏感。
1、瑜伽教学的基本原则。
2、瑜伽老师的基本素养。
3、如何编写教案。
4、如何合理编排一节瑜伽课。
5、教学实践:哈达瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加等


课表与更多课程信息请与招生老师联系!

小美老师:13738090207

一水玄瑜伽

关于一水玄 | 一水玄博客 | 师资培训 | 商务合作 | 客户服务 | 网站地图    

BEST EXPERIENNCED WITH RESOLUTION 1280×800 OR HIGHER,IE7 OR HIGHER.COPYRIGHTS 一水玄健身管理有限公司 ALL RIGHTS RESERVED.

浙ICP备13018203号