天虽然还有些阴冷，但春花与青草的嫩芽已吐露出幽幽芬芳，仿佛春天为世间万物注入了一股生猛之气，扑面而来。

春生、夏长、秋收、冬藏，四季变换有大自然的法则，而瑜伽练习也要顺应天时。

蜷缩了一整个冬天的身体，在春季用伸展跟平衡的体式能达到舒展、按摩的功效，促进血液循环，恢复身体活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。

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