瑜伽文化：

    瑜伽是通过身体练习最终达到超越身体的方法和途径;同时瑜伽也是通过心理练习达到超越心理的方法和途径。如何理解超越呢？举一个例子，水有三态，冰、水和蒸气。当温度高于零度时，水的固态（冰）被超越成为液态;当水温继续升高到一百度时，水的液态被超越成为气态。超越是一种全新的认识，正如，你一直在零度以下徘徊，你就只能知道水是固态的;如果你一直在一度到九十九度之间徘徊，你就不会知道水的另外两个状态。超越的前提是深入，你必须持续的给水加温，直到突破零和一百度，你才能正真了解水的三态。

    瑜伽的全部就是练习，持续的练习是为了超越，超越只是站在了新的起点。无论是固体、液体还是气体，水还是水，它没有变成别的东西。就像身、心、灵其实它们是一体的，只是以不同的形态表现，超越身体并不是说不要身体，而是去除身体的障碍，使身体不再遮蔽住更精微的部分，心理。同样超越心理也是为了去除心理的障碍，让灵性显露出来。通过不断的超越，使你对生命有更深入的洞察，你还是那个你，可是你已经不同。

    让我们一起练习，一起超越。