每一个与瑜伽相遇的灵魂

大抵

都有一份珍贵的独家记忆

满载着每个阶段的情绪

也饱含着回首时的感念

……

从心底满溢出的

才会诉诸笔端

今天

让我们一起分享潘迎丰学姐的成长独白：

1、遇见

白昼的光芒渐渐黯淡，夜幕又一次降临。

如同往日，疲惫的身躯，像是在人潮中被推着向前，缓慢移动的姿态，也许是对日复一日忙碌的工作的控诉，也或许是对夜幕之后将要面对的生活琐事产生的本能的倦怠。

在城市霓虹灯虚幻的繁华之下，我渴望找到属于自己的一盏灯，让身体和心灵得到最光明的照耀，当光亮驱散所有阴霾，我相信，我将重获新生。

有希望就会有光明，和瑜伽的不期而遇，就像一个转角时不经意遇见的路灯，照亮了我黑夜里继续前行的路。

2、缘起

回首5年前的一个春日，4月的阳光明媚而不骄不躁。偶然走进“一水玄”专业瑜伽馆。只是带着一颗好奇心，对于是否可以放松身心，缓解压力，并没有太多的期望。

然而，在有着30多年丰富教学经验的陈老师的悉心指导下，随着练习的不断深入，我真切地感受到了瑜伽让我身体的疲惫得到了前所未有的舒缓。

为了更深层次地了解瑜伽，在老师们的鼓励下，2019年，我参加“一水玄”师资班培训。通过系统的理论学习，让我颠覆了对瑜伽的认知，真正了解什么是瑜伽。

如果说，之前练习瑜伽可以带来身体层面的舒适。师资培训后，我逐渐意识到瑜伽的真谛远不止于此。瑜伽更多是通过一呼一吸间，让身体和心灵达到和谐统一。于是，在老师的指引下，我开始专注于自己的呼吸。

深深地吸气，当空气充满身体的一刻，心灵回归到身体。缓缓地呼气，所有的杂念烟消云散。在意念逐渐放空时，我倾听着内心深处的回响，也正在慢慢安静下来。

从此，瑜伽也开始从最初仅仅想要获得身体上的解救，变成了一次次心灵上的救赎。

3、自证

正如人生旅途漫漫前行一样，在瑜伽的修习中，我也遇到了许多挑战，许多复杂体式（如：平衡、倒立、力量及后弯，尤其是头倒立和后弯轮式），都像一座座大山挡在前面。困难、挫折，让我不得不一次次面对自己的恐惧和不安。

正当我苦于没有勇气突破自我的时候，私教老师胡老师看出了我的状态变化。于是，他对我的每一次体式都精心讲解和耐心指导，不断地鼓励我克服心理上的恐惧，勇敢地去面对那些自认为完成不了的体式。

翻越大山之后，再回望来时的路途。看到的不仅仅是顺利完成的那些高难度的体式，更多的是收获了面对自我设限时身体和心灵做出的一次次调整所带来的证悟。

当胆怯的身体与勇敢的心灵高度统一和谐之时，一切意念都将归于平静、从容，困难、恐惧自然不复存在。

而这种反复自证的结果，自然而然地流露到日常生活和工作的点滴之中。面对再困难的工作，再繁杂的生活，也能如同修习瑜伽一般，时刻保持平静、从容的意念。

4、清净

随着时间的推移，瑜伽已经成为了我生活中不可或缺的一部分。

我开始在瑜伽中倾听自己的声音，每一次全神贯注的倾听，便能与不完美的自己又和解了一点，便也再无需攀比；

我开始在瑜伽中倾听他人的故事，在这个充满喧嚣的世界，要与每一个努力生活的人和谐共处，便也再无需怨恨；

我开始在瑜伽中倾听众生的旋律，感受日出日落花开花谢，赞叹这一次次往循环的自然规律，便也再无需强求；

每当我感到疲惫、焦虑之时，都会留给自己一个空间，与自己、与他人、与众生进行对话，让瑜伽带领我寻得内心最根本的清净。

5、安住

2022年1月，因意外导致脚受伤不得不停止一年多的瑜伽练习。突如其来的变故，让我的心情无比低落和沮丧。觉得不能习练瑜伽，就像那盏转角的灯突然熄灭了，路重新被黑暗所笼罩……

庆幸，5年间的瑜伽修行带来的证悟，让我迅速调整好心态。在身体慢慢疗愈的过程中，我开始渐渐明白，练习瑜伽不仅仅是身体上的，更多的是心灵上的修行。

于是，当无法通过体式练习瑜伽时，我便不再执着于形式上的习练。

我感受到了，在每一次行住坐卧，在每一次呼吸之间，只要此心安住当下，任何时间、地点、式都是瑜伽的修行时机。

6、自觉

现在，身体伤愈的我，又重新开始回归瑜伽课堂。

在瑜伽的世界里，我找到了一种让生活变得更美好的力量。

人生这段旅途，每一处的风景是否美丽，关键都取决于我们如何看待，当我们经历了诸多风雨，依然保持初心，依然保持微笑，人生才会更美好，世界才会更温暖。

为了这一份来之不易的缘分，我会继续坚定不移地走下去。

7、觉他

如今，我的瑜伽之路，已经走过了6个年头。

在这段路途中，我感受到了自我身心的蜕变，也收获了许多珍贵的友谊。我坚信，我的瑜伽之路会出现更多的未知，发生更多的奇迹。

在这个纷杂的世界里，希望我的一点点体悟，可以带给你一点点启发。

也祝愿每一个人都能通过瑜伽，找到属于自己的那盏灯，照亮夜晚前行的路。

以上，感谢阅读！

“一”代表瑜伽，意为统一、结合；

“水”代表生命；

“玄”是玄机与奥秘；

“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。