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四季高端 | 蓄冬?去贝加尔湖畔唤醒昆达利尼

关键词:     发布时间:2024-02-28     点击量:167



在自然的轮回中,应着四季的脚步:

春日清洁,夏时补阳,秋天疗愈……

这个冬季,我们且到寒冷的地方去,

在冰天雪地的贝加尔湖畔,

唤醒盘踞在底部的昆达利尼



- 故事的开始 -


它,是生生不息的能量源泉,生命力和生机的根本处。
每个人都是一团火,也是一盏灯。
一如最黑的夜里能见得最亮的星子,在最寒冷的天地,方能感受到最深邃的热火。

对自我的身体始终保持好奇心去探索和深入,便能从小我中窥见一方更大的世界。

吾身即是宇宙。

在适当条件下习练,自觉、合一,可以调整和提升自己的能量系统。

经历过能量的唤醒、激活、整合,整个人便会重启,开始全新的体验和觉知。

……

循着四季轮回,天时地利人和地滋养自己,这是陈曙星老师对于古老东方文化的践行,我们遵循与亲证,相遇在一处。



- 课程关键词 -


共修导师:陈曙星|助教老师:小美 | 北京直飞往返含机票签证|零基础体验 | 自然疗愈特色 | 冰面冥想|俄式桑拿|特色木屋|萨满岩日落|极寒极美


我们把大家最关心的时间和费用写在最前面:

PART A :集散时间
北京/2024年1月31日?北京/2024年2月7日
报名后统一建群,杭州出行的小伙伴可相约~
PART B:旅修费用
原价:¥23800/人
早鸟价:¥21800/人(限2023年12月15日前报名)
PART C :报名咨询
小美老师  13738090207


行程小贴士:

1. 对于大家关注俄乌战争对贝加尔湖的旅游是否有影响呢,我们来做个说明:
贝加尔湖与我国的新疆和蒙古国距离较近,此外,贝加尔湖距离莫斯科大约有3000公里的距离,距离俄乌边境线有大约3500公里的距离。俄乌战争的主要战场在乌克兰境内,所以战火基本烧不到贝加尔湖附近。
2. 关于奥利洪岛基础设施:
岛上住宿不比城市,基础设施条件有限,在冬日旅游旺季,偶会出现停水停电或热水供应不足等情况,请大家入住酒店后,尽早安排洗漱。 
3.传统俄式木屋酒店隔音效果有限,如有睡眠困扰,建议自带耳塞。 /span>
4.利斯特维扬卡🚌奥利洪岛:
一般1-3月,越野车能开到结冰的湖面,但是每年的结冰期会不同。因此,车子能否开到冰上,要看当时的具体天气情况。若车子不能直接开过,需在码头换乘气垫船。 
利斯特维扬卡前往奥利洪岛车程较长,建议自备些许干粮零食、晕车药等。冬日大巴车因行驶原因,无法全程开放暖气,建议您携带厚外套保暖。受俄罗斯国情影响,旅游大巴暖气开放时,车内可能会有较重的柴油味,请做好心理准备!
5. 非北京当地的朋友,建议提前一天(晚上20点前)抵达北京:
以免当日的航班或高铁延误、取消而耽误国际段行程。如您需预定北京飞往其他城市的航班,建议您将航班安排在抵达北京当日早上10点以后的航班,以免因国际段航班的延误影响您后段的行程。




- 日日欢喜里 -


DAY1  北京✈伊尔库茨克🚌利斯特维扬卡
移步换景 | 抵达篇

当日凌晨02:30前抵达北京大兴国际机场集合,搭乘新西伯利亚航空飞往俄罗斯伊尔库茨克。抵达后,导游接机,游览非常盛名的喀山大教堂,如有礼拜活动则外观;
之后乘车前往利斯特维扬卡的【切尔斯基山】(含上山缆车,海拔700米),同时也是贝加尔湖滑雪场,在山顶的观景台一览贝加尔湖景色,从另外一个角度感受贝加尔湖。
这里可以看到出湖口,风景壮丽秀美,有时间的话还可以徒步下山一览山间雪景。
晚上适时体验【俄罗斯桑拿浴】,缓解旅途劳顿。



DAY2  寒冬瑜伽修习+利斯特维扬卡半日游
寒冬美物 | 读取异域的美好日常


餐后,在酒店内温暖宽敞的瑜伽教室进行冬季特色主题课,陈老师亲授寒冬特定的练习法。
课程结束,集体用特色午餐。餐后前往利斯特维扬卡参观【渔民市场】,亲身感受里斯特维扬卡镇居民的日常生活,可自行购买些当地人手工制作的物品,让自己真正地融入到当地人的生活当中,感受里斯特维扬卡人生活的美好。
之后参观【贝加尔湖博物馆】,近距离了解神秘的贝加尔湖及湖底生物和矿产,在【水下潜艇观察室】可以看到湖里不同水层的动植物分布和活动景象。
参观结束后可在小镇自由活动,享受惬意的冬日午后。

DAY3  利斯特维扬卡🚌奥利洪岛
治愈时刻|日落冥想

晨起餐后,驱?巴?【奥利洪岛】。
(奥利洪岛是贝加尔湖最大的岛屿,又是萨满教的中心,此处景色奇丽壮观,常有迷幻的日落日出)
午后去往【小海码头】,换乘【越野瓦茨车】前往贝加尔湖第一大岛??奥利洪岛,抵达胡日尔镇木屋区入住。
若抵达时天色尚早,我们会一起前往【萨满山】欣赏日落,在日落中进行冥想练习。


DAY4  奥利洪岛(北线一日游)

奇妙瞬间|蓝冰之境,瑜伽之心


木屋早餐后,乘坐越野车前往奥利洪岛最北端【合波角】,沿途中经过哈兰茨、鳄鱼岛、人脸山、三兄弟山,抵达合波角。沿途岸边有【冰挂】、【冰堆】、【冰洞】等,你可以和它们有个亲密接触。
越野巴士奔驰在一望无际的冰面上,感受从未有的浩瀚感觉!
午餐野餐后,继续冰面Safari。在合波角可以遇到贝加尔湖最大的【蓝冰冰堆】
我们将在蓝冰之境,进行Pranayama练习。



DAY5  奥利洪岛南线一日游

冰雪天地 | 准备好冰面撒欢儿


上午进行【奥利洪岛南线一日游】:胡日尔村观景台?七棵松?贝加尔湖南线最高峰-爱心湖-胡拉城- 贝加尔湖的东岸。
在此路程中可以看到冰瀑、冰凌,以及水墨石化的山川(奥利洪岛风光如画),隆起的冰块在镜面般的水面上晶莹剔透,在阳光的照射下如梦如幻,还有冰面错综复杂的裂纹,美不胜收。
中午【野餐】后继续游览,司机和导游会带大家【冰面撒欢儿】
调动和守护快乐能量,静待一场与景感应的瑜伽分享。
傍晚我们去到冰泡密集之处,欣赏奥利洪岛南线日落。


DAY6  奥利洪岛伊尔库茨克
瑜伽时刻 | 白桦林雪中

早餐后,乘车离开奥利洪岛前往【伊尔库茨克】,这是一座充满了各种传奇历史的城市,享有“东方巴黎”的美誉。350多年的历史给伊尔库茨克市留下约1300处历史建筑文明遗产,其中501处为国家或州级文物遗产。
在去往伊尔库茨克的途中可以一路欣赏美丽的【白桦林雪景】,同时还有雪中瑜伽习练。


到达后前往【130俄罗斯风情区】,位于伊尔库茨克市,这里有各种风格的传统俄式木屋。
这些木屋被改造为洋溢着文艺时尚气息的餐厅、咖啡馆、酒吧、书店以及纪念品商店,非常有特色,是伊尔库茨克白领小资们的综合商区。
游览具有浓郁远东地方特色的130风情街,充分体验异国风情和当地特色人文文化。



DAY7  伊尔库茨克一日游
成长时刻 | 冬季主题课程

晨起餐后,在酒店内温暖宽敞的瑜伽教室进行冬季特色主题课,由陈老师亲授。
午餐后进行伊尔库茨克城市游览。伊尔库茨克市内的景点众多,被大家熟知的是有一个被称为“Green Line” 的市内观光路线。
这条Green Line共包含30个景点,其中涵盖了教堂、博物馆、古建、城市广场、城市雕像等等,总长度约5公里(这条绿线不仅仅存在于地图上,而且是实实在在印在了城市的地面上)。


前往【二战胜利纪念广场】
这里临近安加拉河,我们将外观【东正教堂】、【波兰天主教堂】、【主显圣大教堂】、【政府大楼】等。然后途经【长明火】【爱情桥】,邂逅伊市母亲河??安加拉,在桥上可以远观【西伯利亚开拓者】雕像。
晚上,我们精心准备了欢送歌舞餐,之后前往机场。



DAY8  伊尔库茨克✈北京
是日返程 | 一切顺意

根据航班时间返回北京,抵达北京大兴机场,结束愉快并难忘的贝加尔湖休闲度假之旅。




- 深深的祝福 -


一切都将在悄然和不经意间,发生巨大改变。

眼看起来,我还是我。

……








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