# 筋膜松解推荐课 #
“是习练,也是探索。”
一同见证筋膜球大作用
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与其连接,与其互动;
身体探索,空间拓展;
释放压力,延展全身。
在这节课上,通过筋膜球元素的加入,引领我们去感受变化、享受互动和配合,在此过程中灵活身体,也柔软身心。
【体验有感】
“任何一个动作都关乎全身的练习感。”
“动态的过程中,心是欢喜的,心里唱出歌。”
“收获和感受到巨大的放松。”
“整个后背都拥有延展感,从没这么轻松过……”
“酸痛和舒爽!”
“它让我更多地了解到自己的身体状态,以及身体两侧肌肉的平衡与否。”
【知识背景】
肌筋膜是用来包裹连接肌肉组织的筋膜。
健康的肌筋膜可以承受相当程度的压力、牵张力,也可以放松;
但若肌肉长期收缩,包裹着它的肌筋膜也相应收缩,进而限制着肌肉纤维扩展。
因此:若要放松肌肉,筋膜松解至关重要。
松解筋膜可以让肌肉得以放松,同时拓展肌肉伸展度,使其更有弹性,更加健康。
【课程详情】
主理人:胡老师
课程时间:3月20日(周三)晚18:00
课程地点:一水玄瑜伽?武林馆
人数限定:16人
课程费用:单次198元/人;精品小班1次;次卡2次。
以上,感谢阅读!
THE END
“一”代表瑜伽,意为统一、结合;
“水”代表生命;
“玄”是玄机与奥秘;
“一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。
因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。
我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!