周围有很多朋友都说不快乐。没钱不快乐，有钱也不快乐；没有事业不快乐，有了事业也不快乐；没家不快乐，有了家也不快乐；怎么办？找一帮朋友狂欢一下，但狂欢过后更不快乐。
小时候快乐来的那么容易，长大了快乐为什么来的那么难？
不快乐的根源在哪里？
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如果一个人在没有充分认识自己、爱自己之前就进入“爱”，或者进入一段爱的关系，是很难快乐并且是非常危险的。
“自己都不爱，怎么相爱，怎么可给爱人好处？”
如何自爱来完成一种单独的圆满点燃内心的火花，然后通过相爱来互相成就？
让我们先来看看《瑜伽经》给我们的启示。引起不快乐的原因归纳为五种：缺乏觉知、自我中心、吸引、排斥、执着于生和对死的恐惧。
缺乏知觉就是把短暂的看成永恒的，把不纯的看成纯的，把痛苦的看成快乐的，把“非自己”看成自己；
自我中心就是对“我”的认识不清，把看者跟那个被看的认同；
吸引，对那些能给感官带来快乐的东西产生的执着，无法放下；
排斥，对那些给感官带来痛苦的事情采取回避和不接受；
生与死一直都在发生，有出生就一定有死亡，这是必然的。生老病死是生命的基本表现。如果你只要生不要死，如果你只要健康不要疾病，如果你只要青年不要老年，你就无法快乐起来，因为生与死是同时存在的。
执着是固执地坚持，放不下的意思。不觉知的人很容易对过去的美好或痛苦产生执着,当然也会对未来产生执着,这样一来就会引起焦虑。因为无论过去的事情，还是未来的事情，你都无法抓住。就像一个人用很大的力气去追逐自己的影子，但永远也不可能追上。因为“过去”是个影子，“未来”也是个影子。无论那个影子多么诱人或多么让你恐惧，它都不是现实。如果你要跟“不存在”较劲，除了把自己逼疯，不会有任何其他的可能。所以放下对过去和未来的执着，回到当下。会让你立刻变得鲜活起来。
