不久前记者看到一些关于瑜伽培训的报道,笔者从中了解到这背后还有众所不知乱象：教练指导不当学员受伤；只经过短短十几天培训立马就能拿到了教练证；从业门槛低从业人员良莠不齐等等。带着诸多的问题，笔者来到杭州一水玄瑜伽馆，请教了从事瑜伽师资培训多年的瑜伽老师——陈曙星。
问：陈老师，近几年瑜伽发展很快，瑜伽教练的需求量也在不断增加，瑜伽师资培训机构泛滥，一批不合格的瑜伽教练涌入市场，您是怎样看待瑜伽培训的现状？
答：从你的话里我听出两个词“泛滥”、“乱象”，好像给瑜伽培训定了一个基调，我们还是客观地来讨论一下这个问题。放眼看去瑜伽培训像雨后春笋，项目众多，确实令人眼花缭乱，这是一个生机勃勃的好现象，当然我不否认，在发展过程中一定会有问题。
问：据我所知一些培训机构通过三五天的培训就发证了，这样的教练质量不会有问题呢？
答：会有问题，不要说三五天的培训会有问题，就是三五年的培训也是有问题的，它不是一个简单的时间问题。如果培训不得法，就算你花十年甚至更长时间恐怕也无济于事。
问：培训的关键在哪里？
答：我们要从“瑜伽老师”这个称号分析，首先他必须对瑜伽有很深的理解，其次他是一个瑜伽的经验者，再就是他必须懂得教学法。
问：就是说培训必须从这三方面入手？
答：可以这么说，瑜伽是一个人实践和体悟的旅程，瑜伽老师就像向导，他要知道目的地。如果向导迷路了，那是很难想象的。
问：能不能这么理解，瑜伽老师最重要的是真正理解瑜伽，而不是学会一个方法？
答：是的，理解瑜伽就不会偏离方向。当然这并不等于说不要方法。在不偏离方向的前提下，灵活运用不同的方法，也叫万法归一。
问：如今培训的项目很多，比如：阿斯汤加、流瑜伽、艾杨格、美国的、澳洲的……您是怎么看这些培训的？
答：瑜伽的方法很多，关键是学会如何驾驭这些方法，而不被这些方法所驾驭。
问：能解释一下吗？
答：举一个例子：比如我们要去西湖（这是瑜伽的目的地），你可以骑自行车、坐公交车、自己开车……或选择其它交通工具。这些交通工具就是瑜伽的方法，用什么样的工具就要看具体的情况而定。
一些培训机构，卖给你自行车、卖给你汽车甚至卖给你飞机，你高高兴兴背着自行车回家却发现你要走的是水路，你开着汽车回家可是你碰到了山路，你买了飞机却发现根本没有跑道和机场。这是市场化带来的问题。
如今的培训动辄几千，甚至几万，还不包括旅费、住宿费及生活费。所以要参加培训前还是要事先对自己的需求做一番分析。千万不要盲目地选择。
问：怎么才能不盲目呢？
答：先要对自己的情况作一个分析，如果自己很难判断，可以咨询一下有经验的老师，让他们帮你做出选择。
问：陈老师，您是杭州最早的培训师之一，做教练培训已经20多年，您带出来的老师和教练成百上千，也不乏行业精英。您一定在师资培训方面有很深刻的见解！
答：我是师范大学的老师，我的工作就是培养老师，工作时间长了自然就有很多学生，只不过刚好我的这些学生都是当老师的。我并没有很深的见解，我们的祖先早就对老师有高度的概括：“师者，传道授业解惑者也。”我只是谨记祖先的训导，不敢懈怠。
问：您怎么看如今的瑜伽伤害？它与瑜伽老师的培训是否有关？
答：近几年瑜伽练习者增加的很快，瑜伽伤害的人数在增加，据说有人做过统计，瑜伽伤害占瑜伽练习者的1%左右。我刚刚看到一篇来自高校大学生的运动损伤调查，其发生率为57.8%。不知道有没有人调查过，走路歪脚，踝关节损伤的概率？睡觉落枕的概率？工作颈椎受伤的概率？吃饭噎着的概率？……伤害无处不在，要特别小心，我们不会因为吃饭噎了就不再吃饭；也不会走路歪脚了就不再走路；不会因为落枕了就不再睡觉；不会因为颈椎有问题就不再工作；不会因为运动受伤就不再运动；同样我们也不会因为瑜伽练习中出现了损伤就排斥瑜伽。
瑜伽的伤害跟瑜伽老师当然有一定关系，其根源还是对瑜伽的不了解，一些教练只学习了某些方法却不会灵活运用，或者一些教练只有个人经验却不懂教学法……
问：您能推荐几个瑜伽培训机构吗？
答：我不能。培训机构很多，优秀的培训师也很多，我没有资格去评判。
问：那就说说您的培训有什么与众不同吗？
答：培训的质量取决于培训师个人的修为，我无法评价自己，我只是让瑜伽融入到我的血液里。这些年来我确实在培训上注入了许多心血，从培训刚要、培训计划、培训课程设置到培训教材无不反复推敲，初步形成了自己的一套的瑜伽培训体系。
要说有什么与众不同，那就是一年的实践体验和每年7月份的240个学时的系统学习。其实瑜伽教练要了解科学的方法，瑜伽练习者也要了解，如果瑜伽练习者能够了解这些科学练习的方法，伤害就会大大减少。
问：您是说您的系统培训不只是针对教练的吗？
答：是的，这些年“瑜伽病”出现，主要还是源于对瑜伽的不了解，我希望让每一个瑜伽练习者真正了解瑜伽，用科学的方法来指导他们的练习。
问：如果瑜伽练习者都知道了，瑜伽老师不是失业啦？
答：不会，在我的培训里面还有一块教学法是针对老师的，帮助那些希望成为老师和适合成为老师的人。不是所有的人都适合当老师的，培养老师是我的老本行。
据了解，杭州一水玄瑜伽陈曙星老师的瑜伽系统培训，为期一年的实践体验，18天的集中学习，这是笔者听到的最务实的培训了。因为有一年的时间和陈老师接触，许多在实践中遇到的问题可以及时解答。陈老师还说这些历届受过培训的学生，可以永远免费地来参加他的集中培训课程。这样做会花费老师的更多的时间和经历，但一切只是为了使培训不流于形式，让瑜伽老师真正成为“传道授业解惑者”。
