“ 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”     ——《黄帝内经》

      现在一到夏天，大家都长时间待在空调房里，室内外温差较大。由于人体的腠理有自保功能，一进空调房，腠理就会闭合，避免寒气侵袭身体。而到室外，温度骤然上升，我们的腠理一下又开泄起来。如此一来，影响腠理开合之功能，就会扰乱人体内阴阳的气机。
    在自然通风的天然高温环境中练习瑜伽，顺应节气，符合夏季宜出汗的自然规律，既能加速脂肪燃烧雕塑形体，又具有排毒美容功效，同时提高柔韧性，让身体更加灵活。

    这个夏天， 让我们尽情流汗、轻松排毒、尽情享“瘦”吧！

        高温26式课程时间：7月7日（小暑）至8月23日（处暑）

            周一        周二       周三       周四       周五

中午                   11:50-13:00               11:50-13:00 

晚上      17:30-18:40                 17:30-18:40            17:30-18:40