通过陈老师深入浅出的阐述，

    我们简单了解了脊柱的结构，

长期不良姿势造成颈椎、腰椎间盘磨损受伤，

通过瑜伽简单的体式练习能够有效缓解症状保持脊柱健康，

 贵在长期坚持不断练习，

改变不良的习惯。

一水玄瑜伽，

愿和每一个人分享健康、快乐！

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