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8周年公益|我的瑜伽之路:如何安全习练与正确进阶

关键词:陈曙星瑜伽,公益瑜伽,瑜伽教练培训,专业瑜伽     发布时间:2018-10-15     点击量:332

伽(英文:Yoga,印地语:योग)起源于印度,距今有五千多年的历史,被人们称为"世界的瑰宝"。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法,患病时能不经药物治疗而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的反复锤炼,成为一个成熟的、能让人们获益的练习方法。

而有许多人对瑜伽体位法的练习仍是一知半解,或听信一些片面的资讯而导致许多偏见,也让自己的练习有偏差,所以你是否心中也有着这样的疑虑: 


“想要去了解瑜伽,却因为很多相互矛盾的说法,自己不知道该如何正确练习”

“听说瑜伽只会让人越练越软,拗各种造型而已”

“练瑜伽不能减肥,只会成为一个柔软的胖子”

“别人能够做到这体式,而我永远做不到”

“老师这样做,我就这样摆,他能做的体式,我肯定也可以”

“体式进阶就是玩命练,把关节的灵活度耗开就是进步了”

“瑜伽只适合女人练,男人不合适”

......

 

——瑜伽真的是这样吗?

带着你的想法和困惑,一起来参加陈曙星老师的课堂分享吧!

一位将瑜伽学术、科研与实践完美结合的瑜伽先行者,来帮助你厘清瑜伽的概念,真正地了解瑜伽,以及该如何正确练习瑜伽,为你的瑜伽进阶做个性化规划,让我们一起来分享瑜伽这一世界的“瑰宝”。


分享时间:2018.10.25(周四)晚19:00pm

分享地点:一水玄瑜伽秋涛橙色馆

人数限定:20人

报名通道:秋涛馆微信 137 7755 4285,武林馆微信 177 6708 8880


 

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