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国际瑜伽日:融会贯通的中国化瑜伽

关键词:亚洲瑜伽大会,瑜伽游学,David Swenson,艾扬格瑜伽,瑜伽师资认证,瑜伽教练培训,     发布时间:2019-06-26     点击量:613

“这是北半球一年中最长的一天”,莫名地,就会被这句话打动,总感觉是一句很美的话语,和着梅雨季的江南,斜风细雨,充满诗意。


这也是第六个国际瑜伽日,全世界各地的瑜伽人都在以各种方式纪念、响应、传播和传递瑜伽。一水玄瑜伽根植于东方文化,在瑜伽“中国化”和“学院风”的实践道路上独树一帜、风格鲜明。


刚结束的国际瑜伽日公益讲座中,陈曙星老师从《黄帝内经》对古代“真人”身体状态的描述“肌肉若一”开始,用中国人的语言讲述瑜伽。


肌,是发力的肉,肉,是放松的肌。而我们现代很多不锻炼的人,肌肉僵硬一直发力无法放松,或者肌肉无力瘫软无法用力。通过身体的练习,让肌肉该发力时能够紧绷有力,该放松时可以柔软如婴儿,就是老子所说的“抟气致柔,能婴儿乎”,身体的活动区间大,张弛有度,就是阴阳平衡,也就是瑜伽的“哈?薄?


到了“肌肉若一”,就是身体接近了“真人”,还需要“呼吸精气,独立守神”,也就是瑜伽的“Pranayama”。“prana”是气,“ayama”是延长,是气在体内很精细的状态。练习瑜伽,放慢呼吸节奏,不仅可以延长寿命,还可以“独立守神”。


自我有三个层面,当我们把“自我”放下,心平之后,“神”才会显现。

直播间的学生说:啊啊 好可惜 没有在现场


去实践,去经历,想到了就开始行动。

感谢陈老师的分享,也祝福每一位练习者!


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