一水玄瑜伽

四季高端 | 回归山野,愈秋之秋

关键词:     发布时间:2023-09-11     点击量:591

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“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”

摘录《黄帝内经》


壹 :展信佳


亲爱的朋友们,

你是否想调节一下城市的喧嚣和快节奏的生活?是否也渴望能在秋日明晃晃的阳光下寻找一份宁静与和谐?或者,在瑜伽练习中有了更高的追求更深的叩问……现在,我们邀你加入我们的“愈秋”瑜伽疗愈之旅,这将是一次难忘的心灵之旅,让你在探索自我、探究情绪、提升智慧的同时,享受秋天的宁静与美丽。

FROM:一水玄?四季高端课程组


贰 : 秋日安


陈老师说,中国人是幸运的,练习瑜伽的中国人更是。

因为我们有四季变化:春生、夏长、秋收、冬藏。

秋日以至,我们将一起到自然之中,采天地之灵气、日月之精华,在季节更替之时,用瑜伽的方式,自愈、仁愈、天愈。

若肺气郁结,则易伤怀悲秋,惆怅悲凉,所以秋季登高,是疏通肺气、缓解情绪的最佳时机。

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此次“愈秋”课程,我们通过体式呼吸练习打通身体经络,借由探讨情绪的真相清洁内在能量。

经过精心策划挑选,我们选定了位于浙江丽水的松阳

宋代诗人沈晦在《初至松阳》一诗中曾这样写道:“惟此桃花源,四塞无他虞。”千年以后,云雾依旧缭绕的“桃花源”里藏着100多座格局完整的古村落,被国家地理杂志誉为“最后的江南秘境”。

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我们的课程场地“原舍揽树“便坐落于此, 进入秘境的路是旧时的古道,如今依然草木芳菲,路口有棵数百年的参天古树,路的两边是农田和茶园。
松阳盛产草药,沿途随处可见,周围青山苍苍,竹林掩映,山风吹拂过,沿途疲惫也便消散于山野。

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这一趟短途静修行程中,不仅可以全然放空,给身心一个小假,还可以跟随陈老师的引导,去探究“疗愈”之法,去聆听对经典的解读,去感受山间行走,去体验超觉冥想,好好吃一顿饭,认真爱上这世间万物。

也许,一生中最大的课题,就是接纳自己,与自己和解,唯你可爱,世间才万般可爱吧!

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叁:且行止


行程安排

DAY 1:10月20日(周五)

|行程参考

今天是自由集合日,请于17:00~20:00自行前往驻地集合;抵达民宿,感受秋日的温暖。

当晚,我们将进行情绪真相的解读,帮助你舒缓身心,释放压力。课上我们将进行呼吸冥想方法的简介,并对觉知做初步认知,让你在宁静的夜晚中进入梦乡!

在云间,安然入眠。


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|如何抵达

方式一:自驾
定位“原舍揽树”即可自驾抵达
Tip:杭州距离课程场地松阳原舍揽树大概3.5小时;
方式二:高铁
高铁抵达“松阳站”,打车至目的地
方式三:拼车

报名时预交杭州往返拼车款400元/人,我们会根据选择人数安排车型(商务车或小巴),最终费用以实际开支平摊,多退少补。


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拼车时刻表:杭州出发??返回杭州)
10月20日(周五)13:00 一水玄瑜伽武林馆集合
10月22日(周日)19:00左右一水玄瑜伽武林馆解散


DAY 2:10月21日(周六)

|课程安排

清晨:瑜伽冥想

在导师的引导下进行冥想和瑜伽练习,迎接新的一天。
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餐后:情绪分析

我们将进行情绪背后的真像分析课程,一起探讨情绪的产生、变化和影响。

期间:心路分享

我们将还进行心理互动话题,分享彼此的故事,倾听不同的心灵声音。

下午:林间漫步

于山林间漫步,远眺秋日特有的自然风景,让你在秋高气爽中感受内心深处的平静与满足。

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晚餐:止语进食

借由止语培养觉知,体验每日两餐能让身体轻松、头脑清明、心灵亲近。

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活动期间,资深导师陈曙星老师将为你提供答疑和指导,帮助你解决内心的困惑和焦虑。
同时,你也将有机会分享你的故事和感受,与大家一起成长和进步。

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DAY 3:10月22日(周日)

|行程参考

晨课:瑜伽冥想

陈老师将再次带领大家一起进行冥想和瑜伽练习,开始又一个充满感恩的全新的一天,你还是你,但你已经不是昨天的你。

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课后:深度交流

打开自己,与导师和同学们进行深度交流,分享彼此的故事,共同成长。

用餐:止语进食

这是我们最后一次享受民宿美食,依然进行止语进食,以提升觉知力。

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行走:漫行游览
欣赏山庄风光,拍照、赏景,悠闲自在。
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回程:预计在11:00~12:00离开山庄,大家可自行根据时间游玩景点。


课程宝藏

探索秋季情绪特点及登高远眺对情绪的积极影响;

通过瑜伽呼吸冥想,放松身心,提高内在平静感;

与师友深度交流,分享彼此的故事,共同成长;

培养觉知力,提升智慧,以应对生活中的挑战。


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导师介绍

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课程费用

高端课程+食宿(两人一间):4580元/人

930日前报名早鸟优惠价:3980元/人


报名咨询:

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费用包含:
【课程】行程期间瑜伽、冥想、养生课程(共12小时)
【住宿】2晚原舍揽树云端双床房(默认两人一间)
【餐饮】全程2顿早午餐,2顿晚餐,1次茶歇(素食,取用山中健康食材)
【服务】


费用不含:
【交通】自行安排的交通费用
【房差】一人一间房差:2晚共1200元
【其他】费用包含中未提及的其他个人消费



以上,感谢阅读!期待相遇,更待相愈。



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一水玄瑜伽是东方智慧的结晶:

“一”代表瑜伽,意为统一、结合;

“水”代表生命;

“玄”是玄机与奥秘;

“一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。

因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。

我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!

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