孕期课程在欢笑声中结束，

回想柔黄色阳光洒进教室，

有满满的喜悦和爱在生出。

让我们听听看学员的收获！

1

【一哭一笑间，向妈妈致敬】

FROM:宣艳同学

孕期课程中，印象最深的是第一天早上观看的胎儿在妈妈肚子里的成长视频，极度震撼、感人，忽然觉得孕育生命是件如此伟大的事。

面对来之不易的生命，一切都显得那么渺小。

无论出身如何，都应该对赐予你生命的人说声“谢谢”，谢谢你们带我来到这人间，让我有机会去经历人生的跌宕起伏。

视频结束的一瞬间，我已泪目……

最欢乐的时光是大家一起进行“有趣的行走”，一起唱“I‘m happy”。至今眼前还会跳出一只只“骆驼”在舞蹈的画面，那曼妙的身姿、妩媚的眼神，简直称绝；耳畔还伴随着欢快的音符和响亮的笑声，让我仿佛回到了童年，再做一次儿童，找回天真，找回无忧无虑……

可不是吗？

这一哭一笑间，尽是生命的本真。

每一个妈妈都曾经是孩子，是孩子选择她，让她成为了妈妈。因为孩子，她变得勇敢而无所畏惧。

向妈妈致敬！

2

【放松下来，喜悦地迎接“它”】

FROM:一位老师

通过这次孕中期、孕晚期的培训，我感受到孕期瑜伽不单单是体式练习，而是要精心编排整节课堂、营造氛围以及去关爱孕妇本身的状态。

作为老师，首先，要先去了解孕期整个过程以及涉及的知识充实自己；其次，要站在孕妇的立场上思考问题；最后，帮助孕妇解决问题，让她能够保持良好的心态去迎接健康的宝宝。

关于孕期的呼吸练习，在我闭上眼的那一刻，便感受到身体内在呼吸的流动是不一样的，是一种很从容、很安静的接纳，跟它连接在一起。

关于体式，一切以孕妇感受为先，尽可能细致地引导，让孕妈妈感受动中有静，静中有动，全然放松自己，上完课后是舒心的，是坦然的，没有任何情绪的积压。

对于我自己，补充和吸收了很多很多很多前所未有的知识与认知，希望这些知识学以致用并真正的能帮助她们。

3

【敬畏生命，珍惜缘分】

FROM:一位母亲

为期两天愉悦又生动的孕期工作坊结束了，意犹未尽，感触颇深。

满满的理论干货，放松的体式，舒服的手法，课堂上欢快的舞步，和爱人间的双人互动（增加了和爱人、宝宝的情感连接）……以上所有，都颠覆了我头脑中对孕期瑜伽的认知。

瑜伽是接纳当下，更是放下敞开。

不禁让我想起往事，重新审视自己走过的路，重新构建认知，学会敬畏生命。

在我那个年代结婚怀孕生儿育女没有现在讲究，最大程度的保持自然本色就是了，但因缺少一些专业性的指导，也存在一些问题：没有人教我们如何成为妈妈。

在当妈妈的生命历程中，或多或少走过一些弯路，就像小美老师在课上所说“孩子选择你成为母亲是一种缘分，要和孩子好好建立连接，他是能感知到的”。以前怀孕时一心想要女儿的我当得知是儿子时就开始嫌弃他，内心会反复想“为什么不是女儿呢”“要是女儿该多好”。

现在想想真的很幼稚，以至于儿子八个月的时候就狠心给他断奶了，小美老师说母乳喂养可以吃到他自然断奶最好，哪怕最后奶水变清都比奶粉有营养。

想来觉得愧欠儿子的太多，但是，过去的已经过去，只愿在今后的日子里好好珍惜和儿子的缘分，在彼此之间建立更好的连接来弥补对儿子的爱。

4

【觉知孕育，唤醒敬与爱】

FROM:一个女儿

产后和孕期工坊课已经结束，除了知识的吸收，我收获到更多的是爱。

曾经我跟妈妈关于生育的对话只限于“生我的时候痛不痛、难不难”；可究竟是如何经历那十个月的身心变化、如何地经过那道被称为“生死门”的关卡，又是如何哺育我，我没多想过，也不曾细问。

产后课结束的当晚，跟妈妈通电话，我详细地盘问了很多，胎位、生产过程、哺乳时间……包括很多很多的细节，以及妈妈的情感。

左枕前，很多针催产素，撕裂和侧切，长达一年的母乳喂养，日后纷争下的坚守和不离开。

知道得越多，愈加深爱自己的生命，也愈发感恩懵懂时期受到的呵护。

原来我已经那么幸运了。

作为为数不多没有经历过生育的学员，工坊课让我提前对于生育这件事，有了较为正确的认识。同时也学到了安抚他人的手法，放松情绪的方式。

显然，这一切不止关乎孕妈妈，而是关系到你我，每一个人。

以上，感谢阅读。

PS: 课程预告

授课导师： 小美老师

敬请期待！

“一”代表瑜伽，意为统一、结合；

“水”代表生命；

“玄”是玄机与奥秘；

“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。