全世界的美有千千万万种，每个人心中的女神形象也各有不同，但总有一个不变的真理，便是健康与自然的。美的外部显现，还源自于内部的平衡，身与心，动与静，力量与柔韧，自我认知与社会角色……调整到平衡点，才有优雅与从容的可能。
今天我们试着从另一个角度来诠释瑜伽练习的益处，并给大家一些春夏瑜伽练习的建议，欢迎阅读。
女性生而柔弱，以至于在很长一段时间内，大家总认为瑜伽是女人的专利，有太多来自火星的男同胞会说，瑜伽是女人减肥用的，女人本来就软所以适合练这个，并且有这样认知的女人也不在少数。
其实对于大多数女性练习者来说，我们建议有一些力量的训练！
What？！我会不会长出很可怕的肌肉啊~（脑补一幅健美先生块状肌肉的画面）
< /> 我们真是高估了自己然后自己吓自己了：没有足够的雄性激素与蛋白质补充，我们长不出这样的肌肉，换句话说，能练出这样一身肌肉的健美小姐都有高于常人的超强毅力，值得尊敬！
因为生而柔弱，女性需要一些力量的练习让身体平衡，需要有力的肌肉来保护各个关节，并能通过力量的练习增强自己的意志力和毅力，拥有更综合的品质。
大多数女性还喜爱甜食，伤了脾土，而通过肌肉的训练可以强化脾胃，运化气血。所以力量的练习不仅仅是紧致身体曲线使外在更美，它还有使内部平衡这样更深层的收获。
春夏属阳，顺应自然的做法便是在练习中加快节奏，让生命之气顺应自然的节奏；春夏时节也是推陈出新的最佳时机，排出身体毒素，给生命一个全新的开始。
以上。
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