一水玄瑜伽

断食分享|允许自己成为自己

关键词:祝福每一位因为瑜伽和断食而重生的人!     发布时间:2023-03-30     点击量:644

写在前面:


今年首期翡翠岛断食归来近一周的时间,大家反馈:“每一天都是奇妙的感受,身体变得更轻盈,头脑也变得更清明,内心充满喜悦满足……”
《瑜伽经》中讲到:瑜伽是还觉知者本来面目,让本来的自我回归到真实的状态。瑜伽古法断食正是一个让我们与内在重新连接的过程。与大家分享本期断食部分同学宝贵的体验感受。


“在春天,

和一水玄的老师伙伴们一起断食,

获得清洁的身体,和一点点自制力。

也在春天,

见心爱的朋友吃简单的饭食,

感受轻松和喜悦,能量也变得轻盈饱满。

还是在春天,

经由任何可能的瞬间和碰撞

知晓自己的软弱和不足…

在每一个变得更加美好的时刻

我们都要深深致谢身边的人和自己。

是你自己允许自己获得美好和喜悦。

照例末尾应该升华一下,可是我只想感慨,

我好像年纪大了。

岁月流过,带走一些胶原蛋白,

也将我文字里的哀愁带走了一些,

生命漫长身体和心灵务必勤加修炼。

一切都会来,一切刚刚好~”


“周三,在窗外鸟儿欢快的歌声中醒来,耳清目明,嘴唇滋润光洁。

6:10起床,依旧做家务,做早餐、拖地搞卫生,居然不再心慌手抖。

早餐前,抽空拉伸了几下,身体舒展,脚步轻巧。正常上班,精力充沛。

中午12点吃粥时,不觉得饿。感觉自己突破了新的阶段。腹部赘肉明显减少,腰围明显变小,以前合适的裤子,这两天,穿着松垮松垮的。

至此,我想断食三五天甚至七天的人,是有着坚强的意志和信念,知晓瑜伽的博大精深的内涵,拥有精神世界里的“神”。”


“反观这次断食,我的内在是平静的,因为重复的事情,有了预知,我能接受身心的各种自然反应,因为接受所以淡定。

享受偶尔的“饥饿”,身体的轻盈。还可以留出更多的时间做自己喜欢的事情,即使略感无力也可以做瑜伽经络疏通恢复活力。

虽然每天有连续不断的课程,也能全力以赴,直到课后收获内心的满足……然而这一切我都知道是断食带给我的好处。每当这个时候就觉得自己特别富有,特别满足。断食真的一次比一次轻松和享受!

祝福每一位因为瑜伽和断食而重生的人!Namaste~”


以上感谢同学分享~


当我们抱着足够真诚、善意和美好的心情去做一件事情的时候,
我们期待的,最终也将会在恰好的时机与我们相遇。


今年的第二期断食课程将于本周五(3.31)出发前往千岛湖啦
祝福每位同学有一次轻松快乐的断食之旅~


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