写在前面:
“在春天,
和一水玄的老师伙伴们一起断食,
获得清洁的身体,和一点点自制力。
也在春天,
见心爱的朋友,吃简单的饭食,
感受轻松和喜悦,能量也变得轻盈饱满。
还是在春天,
经由任何可能的瞬间和碰撞,
知晓自己的软弱和不足…
在每一个变得更加美好的时刻,
我们都要深深致谢身边的人和自己。
是你自己允许自己,获得美好和喜悦。
照例末尾应该升华一下,可是我只想感慨,
我好像年纪大了。
岁月流过,带走一些胶原蛋白,
也将我文字里的哀愁带走了一些,
生命漫长,身体和心灵,务必勤加修炼。
一切都会来,一切刚刚好~”
6:10起床,依旧做家务,做早餐、拖地搞卫生,居然不再心慌手抖。
早餐前,抽空拉伸了几下,身体舒展,脚步轻巧。正常上班,精力充沛。
中午12点吃粥时,不觉得饿。感觉自己突破了新的阶段。腹部赘肉明显减少,腰围明显变小,以前合适的裤子,这两天,穿着松垮松垮的。
至此,我想断食三五天甚至七天的人,是有着坚强的意志和信念,知晓瑜伽的博大精深的内涵,拥有精神世界里的“神”。”
“反观这次断食,我的内在是平静的,因为重复的事情,有了预知,我能接受身心的各种自然反应,因为接受所以淡定。
享受偶尔的“饥饿”,身体的轻盈。还可以留出更多的时间做自己喜欢的事情,即使略感无力也可以做瑜伽经络疏通恢复活力。
虽然每天有连续不断的课程,也能全力以赴,直到课后收获内心的满足……然而这一切我都知道是断食带给我的好处。每当这个时候就觉得自己特别富有,特别满足。断食真的一次比一次轻松和享受!
祝福每一位因为瑜伽和断食而重生的人!Namaste~”