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心得分享|瑜伽是一条回归内在的路

关键词:探寻瑜伽奥秘     发布时间:2023-05-17     点击量:403

写在前面:

静谧、美好、愉悦的《止于起点》瑜伽系统学习旅程暂且告一段落。
课程中同学们不仅获得了由内而外的洗礼,由此也知晓瑜伽的真实面貌和瑜伽奥秘的探寻方法。
以下来自部分同学感想,与大家分享。


“随着练习的不断深入,体式的精进可能只是时间问题。带着保持体式的那种稳定和舒适,呼吸变得绵长,瘦下来变成一种常态。瑜伽不仅在这张瑜伽垫上,更加在平常生活的方方面面,瑜伽似乎唤醒了体内的一股能量。是一种他强任他强,清风拂山岗的清醒;是天空没有鸟的痕迹,但我已飞过的豁达;是水滴石穿但也不过分执着于肉身……

我相信遵循时间,会发现瑜伽的更多魅力和神秘。春生夏长,秋收冬藏,四季轮回,可以给自己和瑜伽多一点的时间好好相处!”


“两个月的瑜伽系统学习班,我的收获可以概括为??近、静、净。

首先是“接近的近”。系统学习班让我更近距离的去接触和探索瑜伽,去了解瑜伽除了通过体位的练习带来身体的健康和形体的优美外,更可以带领我们走近和探索自己的内心,了解内在的自己和生命的意义。
另一方面,也让我有机会近距离的聆听《流动的生命》和《止于起点》的作者陈曙星陈老师的亲自授课,能在这样一种静谧的环境和氛围中倾听陈老师的传道授业解惑,实乃我们一幸事。



在听了老师的授课后,每次再拿起书本阅读时,感觉每句话都透出老师很有磁场的声音和盘坐于地面上娓娓道来的画面,阅读书本的体验像是一场老师正在面对面的授课。用如此接近的方式来学习和理解瑜伽,这种感觉非常美好!

其次是“安静的静”。系统学习的过程让我们在安静的氛围中,让内心静下来,回到当下,回到本性之中。当我们真正安静下来时,自我的关注开始从外在走向内在,去探寻身体与内心的统一,正如《瑜伽经》中所说:“瑜伽是头脑的止息”。当头脑的波动静下来时,内在的真我会开始显现,古人云:“静能生慧,心静极则智慧生,都阐述了“静”的价值与意义。



最后是“纯净的净”。瑜伽“八支”中的自律有五大誓言(非暴力、诚实、不偷盗、不乱性、不占有),这五大誓言是瑜伽的开始,是自我净化的基础。内制中的第一个法则是纯净,纯净是身心能量的洁净,通过自律,身心的能量可以得到净化。

纯净的第一个层面是身体的纯净,通过体位的锻炼,清除身体僵硬,疼痛与障碍,让肌肉变得富有弹性,使身体更加健康。纯净的另一个层面是感官的纯净,身体纯净后感官的纯净会开始显现,《瑜伽经》告诉我们“锻炼和修行去摧毁不纯的东西”。



当身体和心理被唤醒,被唤醒的那个力量就成为主人,去自由驾驭“马与车”的真人,这也正是“轭”的含义。”


“老师说?辆?涫腔竦弥腔鄣囊恢址绞剑?馐侨梦业谝淮尾磐蝗幻靼坠?础T?次颐蔷?5拿悦=孤牵?挥凶晕业母?词侨狈χ腔邸Mü?チ废笆导??逄?忻飨缘母谋洌?郧暗拿つ苛废埃?贾律硖宸⒘Φ拇?ィ??衷谥灰?废拌べざ蓟岽?殴刈⑸硖骞刈⒑粑???啪踔??⒅啬诠邸?


通过瑜伽开始了解自我,研究自我,我想成为什么样的人?我要追求什么?我是谁?我又要到哪里去?瑜伽让我坚定的想去做一名瑜伽行者,将瑜伽践实于生活,甚至想把瑜伽当做一生可以去坚持和谋生的职业。将它作为一种健康的生活方式,去伴随自己,我不知道瑜伽最终会把我带到哪里,但是它是一个方向,就像老师所说的“止于起点”,“止”是方向,是回归,瑜伽是帮助我们回归内在,是净化身心、了解本性的一条路径。”



以上感谢阅读!

第34期《止于起点》瑜伽系统学习班将于

2023.7.8开班

愿你与瑜伽有更近一步的连接!




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