一水玄瑜伽

学员分享|遇见瑜伽,找到快乐

关键词:瑜伽何时开始都不晚     发布时间:2023-05-25     点击量:361

写在前面:


第一期春日约拍已经成功出片啦!本期约拍的主角们有接触瑜伽多年,将瑜伽精神融入到生活各方面的瑜伽爱好者,有通过瑜伽练习,在工作上和生活中找到新方向的初级练习者。

拍摄之余也和我们交流分享了自己坚持练习瑜伽给身体带来的奇妙感受和生活品质的提升。一起来看看吧!


??裘同学,2018年3月入学

至今已完成152节课时练习



“作为一个之前从未接触过瑜伽的初学者,只知道,瑜伽动作蕴含美感与对身体的强健作用!对瑜伽了解也不多。当初报选瑜伽,是因为有一段时间睡眠问题困扰,更多的原因也源于自己对美的向往。


通过练习瑜伽,让我变得更自信。在练习的过程中,通过不断坚持与练习,做到了一些自己以前不可能做到的动作,让我肯定了自己,相信自己也是可以的,循序渐进,积少成多或许就是这个道理吧!”


??陈同学,2022年4月入学

至今已完成206节课时练习



“去年夏天开始到瑜伽馆练习,由此与一群瑜伽人结识,与瑜伽结识。对于这一切,脑海里最多想说的还是感谢。瑜伽馆对我而言,是练习的地方,更是短暂与繁杂生活隔绝的新世界。在这个新世界里,可以和网络告别,和工作告别,和上一秒的烦恼告别。感恩瑜伽馆让我遇见一群可爱的瑜伽人。


感恩馆里的老师,感恩他们的温柔、包容和引导。第一次见到杨老师,就被她的温柔击中了,上第一堂课时,又被她强大的力量折服。感恩馆里的老师,他们不仅在体式上耐心引导,还有课余那些温柔的倾听。感恩一起练习瑜伽的小伙伴,我们年龄不同,职业不同,甚至不知道对方的名字,但她们从不吝啬他们的鼓励与赞美。一起上课时,会因为他们的一个微笑而忘却之前的种种烦恼,会被他们在课上的专注感染,会看到他们努力的身影而感动,会在角落里,听他们分享自己的进步,然后悄悄为他们的进步而开心。或许有一天,当我们离开这个瑜伽馆,彼此也不会有任何的交集,但可能就像天空中划过的流星一样,彼此只是偶尔出现过,但照亮了生命中那一段旅程。


瑜伽于我自己而言,是一件坚持还算较长时间的事。感恩瑜伽,让我开始关注自己的身体,且通过体式的练习察觉到身体的“薄弱”之处。比如,我找到了自己多年没法做仰卧起坐的原因。瑜伽让我看到这些“薄弱”,让我有耐心接受这些“薄弱”。更重要是,馆里的老师们会让我有信心去战胜这一切,馆里的小伙伴们日复一日的坚持会给予我更多的勇气与动力。或许这就是一起瑜伽的魅力:你从来不是一个人在战斗。感恩一切的相遇!”


??欧同学,2022年6月入学

11月参加止于起点系统学习

至今已完成264节课时练习



“随着年纪变大,常常感觉到自己头脑发热、血气上涌、身体变得僵硬,甚至于脸也硬梆梆地紧绷着,总觉得自己是被压制着的,情绪积压无法释放出来,很是难受。那么运动吧,多巴胺使人快乐,我尝试了跳绳、跑步、撸铁等等,三天打鱼两天晒网的,坚持不了结果更加郁闷;


直到走进瑜伽课堂,我感到我找到了适合自己的运动方式。我的身体本身属于那种比较僵硬的,很多动作对我来说是有难度的,瑜伽课上拉伸弯扭的各种体式,没有最初想像的拗来拗去那么难受,反而是每次课后都会有一种全身轻松的感觉,有时上完课,走路轻快,不自觉得就哼上了歌,于是上课很是积极。渐渐地状态越来越好,上课时能心无旁骛地跟随着老师的节奏,在一呼一吸中,让自己放松下来,做到自己的极限程度,不去比较。一段时间后,我能清楚地发现前屈变得轻䡆了,8字扭转两个手可以碰到了,骆驼居然也可以手抓住脚,腰挺直了,背不?了,这些点滴地进步让我很有成就感。而且每当精神不佳,情绪低落时,一节瑜伽课下来,心里会有一种说出来的舒爽,疲惫也会消失,整个人元气满满,真的感觉很是神奇。


我有幸开始瑜伽就是进入一水玄这样的专业场馆里,老师也都是很专业,瑜伽练习不比较,按照自身情况慢慢来。最初几个月,我上的最多的课就是基础体位课,最多时我一个月上课高达37次,我有时跟朋友笑谈,“没有什么是一节瑜伽课解决不了的,如果不能,那就上二节”,瑜伽让我明白了,努力会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,有了这样的心境,快乐就很简单。


去年?渭恿艘凰??爸褂谄鸬恪辫べは低逞?埃?礁龆嘣碌难?吧钊氲亓私狻拌べぁ保?梦铱?闷渲械囊坏惆旅睢O低逞?叭萌朔路鸺溆只氐角啻旱男T吧?睿?吕鲜υ诳紊腺┵┒?福?崛萌擞兄只砣豢?省Ⅴ??喽サ母芯酰骸暗婪ㄗ匀弧薄八呈贫??背吕鲜ο窆?Т笫σ谎?鹨山饣螅?迷?竟ぷ魃?钪邪偎疾坏闷浣獾奈侍庖幌伦蛹虻セ?耍??币踩梦颐靼琢嘶钭藕蜕?畹囊庖逅?凇O低逞?昂螅?毓榈借べた翁茫?呐率羌虻サ南氯?⒄揭弧⒄蕉?⑷?牵?材苋萌司醯昧废昂芩?芄??恕!俺?诺馈⑾λ揽梢印保?べず问笨?级疾煌恚?词谷说街心辏?乙惨?写尤莶黄鹊孛娑匀松?钠胶托奶?嚎丛凭碓剖妫????洌?绱耍?闶前埠茫?闶强炖帧!?



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