一水玄瑜伽

全民健身日| 我们在一水玄等你

关键词:健身运动、高校瑜伽、免费     发布时间:2019-07-31     点击量:447

 在国务院关于《全民健身条例》第十二条中规定,每年的8月8日被定为“全民健身日”,既是为了纪念北京成功举办奥运会,也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。在8月8日当天加强全民健身宣传,积极组织和参与全民健身活动,组织开展免费健身指导服务,向公众免费开放公共体育设施。

一水玄瑜伽馆成立于2010年,以陈曙星老师领衔的教学团队被称为“瑜伽学院派”,陈曙星老师更被誉为“高校瑜伽拓荒者”与行业先行者。2011.7月我们开启每年两期《止于地点》瑜伽师资专业认证培训,2015.6月进驻杭州五大主城区各个社区服务站分点打造中老年瑜伽课程,2016.3月杭州师范大学钱江学院体育健康管理分院授牌“教育实践基地”,2016.10月荣获“杭州最美瑜伽馆”一等奖,2017.8月被授予杭州市社会体育指导员(瑜伽)指定培训单位,2018.11月荣获2018杭州体育产业风尚奖与杭州首批特色(放心消费)体育场所称号,2019.2月被评为杭州市优质企业推荐单位。

  此次全民健身日,一水玄瑜伽馆在杭州市体育总局、杭州市休闲体育协会等领导部门的指导下,积极加入全民健身的推广活动中,我们将在2019年8月8号(周四)当天,对广大市民免费开放一整天。

【开放项目】:瑜伽
【课程说明】:仅提供团体课程,上课需进入官方公众号平台提前三天预约。
请添加工作微信提前登记
秋涛馆:137 7755 4285
武林馆:177 6708 8880
【注意事项】:
1、进入官方公众号提前预约(公众号:一水玄瑜伽)
2、体验者身体健康并对自身安全负责,方可满足上课条件。

秋涛馆课程:
12:00-13:00 力量瑜伽 Ⅱ 
此课程针对腿部、腰背与手臂力量加以提升,可紧实肌肉线条,动作连贯,适合有一定基础的练习者。

14:30-15:30 舒缓拉伸 Ⅰ
此课程针对全身各个关节与肌肉进行拉伸练习,改善身体的僵硬与酸痛,适合久坐、乏力、缺乏练习的初学者。

17:45-18:45 体感启蒙 Ⅰ
由陈曙星老师亲授,为瑜伽初学者体式练习做好铺垫,这是所有体式练习的根基与方向,在体式与呼吸中感受力量与柔韧、阴与阳、身与心的平衡。

19:00-20:00 全民健身日主题课
“知其然,并知其所以然”。在主题课中由陈曙星老师分享瑜伽练习的奥秘与法门,理论与实践相结合,给你全新的瑜伽体验!


 

武林馆课程:
12:00-13:00 辅助瑜伽 Ⅰ
此课程运用瑜伽辅助工具,让体式练习更加精准与精进,有更细致的感受与体验。适合瑜伽初学者与精准体式进阶练习。

18:15-19:15 舒缓拉伸 Ⅰ
此课程针对全身各个关节与肌肉进行拉伸练习,改善身体的僵硬与酸痛,适合久坐、乏力、缺乏练习的初学者。

19:30-20:30 基础阿斯汤加
此课程为阿斯汤加序列的基础练习,用vinyasa串联,结合喉呼吸、收束法与凝视点,适合有基础的练习者。

特别课程:
为方便各区域的瑜伽爱好者过来参加陈曙星老师的课程,我们将在8月9号周五晚18:00增设一节“全民健身日主题课”,欢迎你带着任何与健康和养生相关的疑问而来。


全民健身日,我们在一水玄等你!

 

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