夏天一下子扑面而来，
万紫千红的繁花终归落入了泥土。
有某一个阶段，
看似什么都很好，
心里却仍会隐隐地蕴藏着什么、
又缺了什么……
这个时候，
是该学习了，
从行动出发改变认知，
跳出固有的思维模式，
生活就会打开无限的可能。
每一年都有学员反复回来听课，
也许魅力在于，
不仅仅是瑜伽“术”的学习，
更多的是关于生命和生活的“道”的领悟吧！
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培训针对人群：
1.瑜伽爱好者
2.期望成为瑜伽老师的学员
3.希望完善瑜伽教学知识体系的瑜伽老师
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课程介绍：
* 瑜伽基础：
以《瑜伽经》所述的瑜伽体位法、清洁法、呼吸控制法、瑜伽休息术、冥想等，通过科学、规律的练习方式形成自律的品质，达到专注的目的。
1、如何正确安全地练习瑜伽体式及变体。
2、了解瑜伽练习中“顺位”的概念，并将其运用到所有的体式练习中。
3、学习辅助手法和灵活运用辅具，帮助不同身体条件的学员完成体式练习。
4、学习呼吸在体式练习、日常生活中的运用。
5、掌握放松的艺术，帮助恢复和整合身心能量。
* 瑜伽解剖学：
学习解剖学知识，能更好地了解身体、培养对身体的觉知，又能使练习更有针对性和目的性， 1、了解人体基本结构，认识基本的骨骼、关节和肌肉。
2、了解主要腺体和整个内分泌系统。
3、从解剖学和运动生理学角度理解瑜伽练习的科学性与体式练习原则。
4、了解一些慢性疾病形成的原因及针对性练习。
* 瑜伽哲学：
瑜伽在印度属于哲学的范畴，可以说整个瑜伽体系就是一部哲学，和中国同属于东方文化的印度瑜伽哲学博大精深。只有真正领悟瑜伽哲学，才能在身心修习的道路上有所突破。
1、以 2、了解瑜伽哲学对人体的认知，瑜伽派别。
3、
4、瑜伽心理学解析。
* 瑜伽教学法：
课程的体式编排序列，着重关注练习者的安全性和科学性，让课程在原有基础上序列清晰，课程内容安排主次分明，让练习变得有目的、更有节奏感。
1、瑜伽教学的基本原则。
2、瑜伽老师的基本素养。
3、如何编写教案。
4、如何合理编排一节瑜伽课。
5、教学实践。
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第十二期一水玄瑜伽《止于起点》系统学习与教练培训课程分为两个阶段：
第一阶段为瑜伽系统提高课程，为瑜伽爱好者和练习者提供专业的瑜伽智慧体系，旨在深入、全面了解瑜伽，是日常课程练习的一个补充与提升，为日后个人习练打下扎实基础。同时也是瑜伽教学精进课程的入门与必修课程。
课程时间：7月1日（周六）--7月5日（周三）
课程费用：3800元/人
第二阶段为瑜伽教学精进课程，为即将成为瑜伽老师的学习者提供全面的教师综合素质提升课程，传授瑜伽老师必备的教学技能，
旨在运用科学的方法教授瑜伽，传播健康。由资深瑜伽导师陈曙星老师亲身传授，更是瑜伽老师全面提高、梳理与进修的珍贵课程。
课程时间：7月6日（周四）--7月15日（周六）
课程费用：6800元/人
两个阶段课程连报费用：8800元/人，附馆内一年跟课练习。
