一水玄瑜伽

Yoga Workshop| 初级后弯工作坊

关键词:瑜伽后弯,瑜伽工作坊,瑜伽进修,瑜伽师资培训,杭州专业瑜伽,     发布时间:2020-12-08     点击量:332

不管你是??

专业瑜伽老师,还是瑜伽练习忠粉,
对后弯精进有兴趣,还是刚开始练习瑜伽的小白,
欢迎你来报名:一水玄瑜伽初级后弯工作坊。

从易到难,带你正确进入眼镜蛇式、桥式、新月式、狂野式、骆驼式、轮式 、舞王式;
专业的解剖分析,精准的教学辅助,老师必备的教学技巧分享。


后弯练习介绍 

后弯需要肩胸和髋关节的打开,还需要稳固的力量基础,呼吸的配合。

很多人没有掌握正确的方法,导致无法进入一个后弯练习,或者是不安全地进入,不小心造成腰椎的受伤。

有了正确的方法指导和基础练习,后弯可以帮助我们强化脊背保护腰椎,改善椎间盘突出的问题。
后弯的练习也是心的练习,激活心轮,提升自己的能量,打开心胸地爱与被爱,快乐的心情也就如此简单,世界在你心里也充满了爱。

工作坊里你将学到??
综合后弯流练习序列
瑜伽三脉七轮理论
七种后弯类型
核心基础力量的提升 
辅具使用方法 
有效的教学调整辅助手法
拜A、拜B精练
后弯体式精炼技巧与要点

课程时间:2020.12.26-12.27
课程介绍:
9:00-10:15    晨练 
10:45-12:00   后弯益处与禁忌;两种呼吸方式
14:00-17:00  精讲解剖之上肢骨连结与运动 
                  肩胸打开的练习方法 
                  后弯体式分解

9:00-10:15  晨练
10:45-12:00  精讲解剖之肌肉层 强化与松解方法 
14:00-17:00  解剖之髋关节的分析
                  基础力量的建立
                  后弯体式精进分析与调整 
ps:非工作坊学员可单次参加晨练,88元/人次;


授课老师:木子

一水玄瑜伽导师班优秀毕业生留职任教;
主攻阿斯汤加、流瑜伽、儿童瑜伽等课程;
擅长后弯体式练习、精准解剖学生理学运用,个人风格鲜明。

报名咨询:

137 7755 4285

177 6708 8880

一水玄瑜伽

关于一水玄 | 一水玄博客 | 师资培训 | 商务合作 | 客户服务 | 网站地图    

BEST EXPERIENNCED WITH RESOLUTION 1280×800 OR HIGHER,IE7 OR HIGHER.COPYRIGHTS 一水玄健身管理有限公司 ALL RIGHTS RESERVED.

浙ICP备13018203号