一水玄瑜伽

叮~这一次,肩颈、腰髋、孕产瑜伽怎么练习,我们都给你安排好啦!

关键词:为了改善自我及家人的健康状态,一水玄瑜伽为大家准备了以下工作坊:     发布时间:2021-05-29     点击量:427

也许是要夏天了吧~

同学们来上课的积极性也是提高了很多,值得表扬哦。课后大家聚在一起交流各自的练习感受,那种脸上呈现出的,带给我们的美好的状态,原来一直都在。
近段时间,也时常会收到学员们由于身体亚健康状态所带来的各种困扰的问题,其中普遍较高的还是肩颈腰椎问题呀,记得前两天还有个学员和我们反馈说因为肩颈不适,没有办法工作,只能请假在家休养,问我们有没有好的办法可以帮助她。
是啊,快节奏的现代生活下,低头族、久坐人群越来越多了,也伴随着很多体态问题和健康隐患:“富贵包”、“圆肩驼背”、“虎背熊腰”、“头晕恶心”、“腰肌劳损”、“腰椎间盘突出”等等,这些问题不仅越来越严重,甚至已经严重影响到大家的生活和工作了。
为了改善自我及家人的健康状态,一水玄瑜伽为大家准备了以下工作坊:
不管你是??
专业的瑜伽老师,还是想在私教方面有所精进的瑜伽老师,
普通的瑜伽练习者,还是存在亚健康状态的普通人群,
本次课程将会帮助大家更好的了解自己的身体,更好的帮助他人,一起来学习吧~


-1-

颈肩工作坊

授课老师:陈曙星老师

619-20日(周六、周日)
9:00-11:3013:30-16:00武林分院
专业的解剖知识
高效的训练方法
结合相关肌肉松解伸展,激活强化
改善自我及家人健康状态
课程中将会学习到--
肩颈产生酸痛的原因
颈椎病的常见处理方式
肩周炎以及肩的功能处理
圆肩、驼背、富贵包等体态调整


-2-

腰髋工作坊

授课老师:陈曙星老师
626-27日(周六、周日)
9:00-11:3013:30-16:00武林分院
了解腰髋区域的关键肌肉及运动方式
抗阻力训练与肌肉松解
手法辅助与工具的运用
课程中将会学习到--
髋关节、骨盆、腰椎的生理结构
学会辨别常见腰椎问题以及风险的规避
腰椎病、腰部肌肉疼痛的处理方法及原理分析

-3-
孕产工作坊
授课老师:小美老师
73-4号(周六、周日)
9:00-11:3013:30-16:00武林分院
与孕期有关的解剖学基础
孕期四个阶段的生理过程
孕期瑜伽练习体式编排
建立良好的亲密关系与亲子关系
课程中将会学习到--
备孕常见问题及处理方法
孕期瑜伽体式精讲及辅助手法
孕期常见问题(腰背痛、耻骨联合疼痛等)解析及处理方法
产后盆底肌激活练习及腹直肌修复

-4-
《第28期瑜伽师系统学习密集班》
2021.7.10起系统学习密集班,武林分院
课程分三个模块:密集培训班自2021710日开课,729日结束。
1、瑜伽教练:第一模块(寻根溯源)+第二模块(研习亲证)
2、瑜伽行者:第一模块(寻根溯源)+第三模块(明心见性)
3、瑜伽导师:第一模块(寻根溯源)+第二模块(研习亲证)+第三模块(明心见性)


课程特惠:

报名以上三个工作坊课程+系统学习课程,

还有惊喜价哦~





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