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重磅课程：你离三摩地，只需要一个契机！

关键词：高端瑜伽课程,冥想工作坊,陈曙星瑜伽,三摩地,杭州专业瑜伽

发布日期：2023-09-11

高端瑜伽课程,冥想工作坊,陈曙星瑜伽,三摩地,杭州专业瑜伽

这是陈曙星老师为一水玄瑜伽带来的年度巨献！

将成为与《身心疗愈?古法断食》一样的经典课程。

有些课程，只能亲身验证，因为语言有限且每人理解不同，

因此长话短说，我们将课程内容及时更新：￥4280/人（两人共住一间），仅备6席！

Day1-时间：2021.1.16

11:00 杭州九里云松度假酒店集合

11:30-13:30 课程安排与要求，午餐

13:30-15:00 入住、午休

15:00-16:00 如何在生活中让头脑宁静；让思想停止波动的四大原则；

16:00-17:00 结丹练习（能量的体验）：通任督二脉与通中脉的区别

17:00-17:30 与中脉有关的瑜伽契合法：体位、呼吸与收束

17:30-18:30 冥想练习span>

18:30-19:00 瑜伽行走

19:00-20:00 瑜伽问答

20:00-21:00 冥想练习

21:00- 整理入睡

Day2-时间：2021.1.17

7:00-8:00 晨间冥想

8:00-8:30 传统拜日式与呼吸练习

8:30-9:30 早餐、整理

9:30-10:30 识别生活中的“自我”（情绪的根源）

10:30-11:00 提问与讨论

11:00-12:00 如何达到四种层次的三摩地（有种子的三摩地）

12::00-13:00 退房、午餐

13:00-14:00 分享与交流

14:00- 回程

课程咨询与报名：小美老师 13738090207

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