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山屿山涧 | 愈秋之秋能量收集 关键词: 发布日期:2023-09-11 赤忱的讲述、释怀的眼泪、 抬头仰望的星空; 都远远地留在山野,深深地填补心田 …… PART 1 "修" 晨课与冥想练习 踏着晨光,信步前往,吸入鼻尖的干净清凉唤醒整个身体;陈老师平静如一带领练习与引导冥想。 冥想坐定,四十分钟,倏忽而过,一身轻松。 PART 2 "食"关注舌尖及食物 所谓止语,关乎唇齿,却也无关口齿。 更重要的,原不是嘴巴不讲话,而是头脑不说话。 PART 3 "疏"情绪讲述与解读 铺陈摆放在我们面前的卡片,是满满一桌子真实如是的情绪感受。 我们一众,从陌生到熟悉,是因这场独白与讲述。 每个人出现,看似完好无缺,却都有着一兜情绪,深的浅的。 没关系。 观察,接纳,疏通,释放。 放轻松,我们依然完完本本。 PART 4 "滋"阿育吠陀按摩法 在通过精油疗法进行自我按摩的过程中,才发觉我们对于自己的每一寸皮肤也是不甚了解和关心的。 对身体竟也心存陌生感,何况自我迈步探索内心深处的干燥和潮湿呢? 用温柔的方式接触自己,用包容的心面对真实的自我??或明或暗。 精油的滋养一路深入到觉知难以觉察的深处,发挥着奇妙的作用。 今天比昨天好。 PART 5 "行"登高与呼吸清肺 -1- 在夕阳照耀下闪烁着金光的“小布达拉宫”,穿行在房前屋后,感受古村落的气息。 -2- 漫行到揽树山庄最高处,太阳一时闪耀一时又回去云里…… 正合适,把脑袋里的东西拿出来铺陈开,吹吹山风,晒晒太阳。 - The end - 结营时一同回顾各自对此行的期待: “用更好的状态回归生活和工作” “在最喜欢的季节遇见有趣的灵魂” “静能生慧” “在瑜伽的路上走深、走远、走长” “全心体验,在每个当下” “自由万岁!” 我们因为大大小小“关系的结”, 产生过各种各样的情绪,在山野之秋短暂相愈。 “你觉得此行达成了最初的预期吗?” “达成了。” “那好。‘整理好,我们再出发’。” 这一程,收官。 以上,感谢阅读! “一”代表瑜伽,意为统一、结合; “水”代表生命; “玄”是玄机与奥秘; “一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。 因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。 我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!
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