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身体探索 | “筋膜松解”推荐课 关键词: 发布日期:2023-09-11 # 筋膜松解推荐课 # “是习练,也是探索。” 一同见证筋膜球大作用 ?? 与其连接,与其互动; 身体探索,空间拓展; 释放压力,延展全身。 在这节课上,通过筋膜球元素的加入,引领我们去感受变化、享受互动和配合,在此过程中灵活身体,也柔软身心。 【体验有感】 “任何一个动作都关乎全身的练习感。” “动态的过程中,心是欢喜的,心里唱出歌。” “收获和感受到巨大的放松。” “整个后背都拥有延展感,从没这么轻松过……” “酸痛和舒爽!” “它让我更多地了解到自己的身体状态,以及身体两侧肌肉的平衡与否。” 【知识背景】 肌筋膜是用来包裹连接肌肉组织的筋膜。 健康的肌筋膜可以承受相当程度的压力、牵张力,也可以放松; 但若肌肉长期收缩,包裹着它的肌筋膜也相应收缩,进而限制着肌肉纤维扩展。 因此:若要放松肌肉,筋膜松解至关重要。 松解筋膜可以让肌肉得以放松,同时拓展肌肉伸展度,使其更有弹性,更加健康。 【课程详情】 主理人:胡老师 课程时间:3月20日(周三)晚18:00 课程地点:一水玄瑜伽?武林馆 人数限定:16人 课程费用:单次198元/人;精品小班1次;次卡2次。 以上,感谢阅读! THE END “一”代表瑜伽,意为统一、结合; “水”代表生命; “玄”是玄机与奥秘; “一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。 因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。 我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!
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